seven的减肥日记

现在把日记补上,只写去爱民减肥的食谱和减重数值.
4月11  14次 139.5
早餐:燕麦粥半碗 萝卜丝小菜
午餐:燕麦粥半碗 抄鸡蛋
晚餐:炖菜

周末吃了次婚宴,没少吃,排骨,大虾,鲍鱼,都没放过,还是瘦了1斤

4月12  15次 138.5
早餐:面条
午餐:香蕉  煮菜一盒
晚餐:2个饺子 一碗煮蔬菜 瓜子 鱼

4月13  16次 137.5
早餐:云吞
午餐:尖椒豆皮  酸奶 苹果
晚餐:香梨 半碗粥 半碗菜

4月14  17次 137
早餐:半碗粥 凉拌豆皮
午餐:半碗米饭 凉拌豆皮
晚餐:香蕉 木耳 酸奶 豆干

吃太多豆质品了,以为豆类减肥呢,可是随大夫说了,减肥期间少吃豆类,会肚子涨的.高蛋白的东西.

4月18  18次 136.5
早餐:牛奶泡燕麦
午餐:莴笋炒蛋  烧茄子 木瓜半个
晚餐:半碗粥  牛肉片 香菇抄肉
宝宝从老家回来了,公婆也会来了，天天做好吃的,都劝我吃点吧,吃点吧,虽然我减肥,也抵抗不住诱惑,就少吃了点.但还是比平时吃的少多了,比如今天我就吃俩小包子,平时我能吃5个.

4月19  19次 136.2
早餐:牛肉汤泡饼(大家发现我不吃燕麦了吧,因为俺婆婆会做牛肉汤,从此我的早餐告别了燕麦)
午餐:一个香蕉 一个雪糕 一个卤蛋
晚餐:半碗粥 土豆丝

4月20  20次 135.9
最近瘦的太慢了,原来是因为生理期快到了,以前随大夫说生理期前一个礼拜不用来,我忘了.

早餐:半个面包 角瓜炒蛋 半碗粥
午餐:面包酸奶
晚餐:蒜薹 西红柿炒蛋 半碗米饭

5月4日  21次 135.5
生理期结束了,没胖,瘦了4两,哈哈

早餐:又是牛肉汤   跟我的燕麦比,难怪我现在瘦的这么慢呢,吃的好了,油了，当然慢了
午餐:牛肉片 蒜薹 半个饼
晚餐:半碗粥 炒莲藕 豆腐 豆角

5月5日  22次 134.8


早餐:半碗粥 一张鸡蛋饼 菜
午餐:半碗米饭 炒莲藕 豆腐 豆角
晚餐:苹果 酸奶

5月6日  23次 134.1

早餐:牛奶泡燕麦
午餐:半碗米饭 豆角
晚餐:半碗粥 香菇抄肉 木瓜 花生 桃酥

减的慢,活该,吃的太多了.不知道是平台期,还是吃的太多了.
我分析是因为吃的太多了,因为以前减肥我不吃点心,雪糕,现在也吃点,是不是很馋.看来我应该再看看小s写的减肥语录.