5月10日 25次 133.5
今天我最郁闷,自从减肥这么久,从来没有反弹过,今天却出献这种情况,我一直都是每天都在掉肉,
可今天涨了半斤,气死我了.我回去后好好反省了一下.
总接了一下,最近吃了不该吃的东西,如,薯片,桃酥,巧克力,瓜子,花生,肉也吃的多了,公婆每天都做肉菜,我也吃几口,但这几口架不住日积月累啊.
回家我说我胖了半斤,我老公公说,不可能一天就胖半斤,我说我早上吃油条了,他说不是那事,不是吃油条吃的,是你最近吃的东西积累的,才有今天这半斤,想想最近吃啥了吧.老公公还挺明白的.
我不去减肥的时候,早餐会更放肆一点,肉包子,油条,煎饼果子啥的,不过能吃一个我不吃两个,能吃一半我不吃一整个.就这还胖半斤.
早餐:油条一根 一块巧克力,2个小桃酥,半碗粥(看我吃这些,都是油炸食品)
午餐:一块沙拉面包,一块香肠,一个鸡蛋
晚餐:半碗米饭 一个鸡翅 凉拌黄瓜(我婆婆让我吃俩,我只吃一个)
看看我今天的饮食,多糟糕,肉,油炸,烘焙,香肠,面包,全是减肥大忌,活该我胖. |
