丈夫得了抑郁症.5.24日更新.老公已经好了!真心感谢网友们！

好女人 我支持你   你老公是干啥的  多大岁数 做过什么工作 也许我可以帮帮他

我妈妈也是抑郁症，治了一年多了:(

夫妻的关怀最重要，让他有自信心，睡眠很重要

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宝宝还这么小，一定要坚强啊，希望孩子可以给他带来快乐，忘记烦恼。
我前几天头疼的要炸了，总怀疑自己得了脑瘤之类的病，一看到宝宝的样子就心疼，觉得自己还有好多事情没有做，人生有很多的遗憾，真的觉得只要健康，拿走我的一切物质享受我都愿意，所以，开心地活着，健康的身体比什么都重要，你老公有你这样的老婆很幸福！加油！

工作感觉焦虑、压力大，试试自己做点小生意没？

楼主你要耐心听我慢慢地讲。

人是大脑指挥行动，因此人其实是主观的人，很难从客观的角度去审视自己。所以从心理角度讲，人并非活在社会中，而是活在以自我意志为中心搭建的精神世界里。人在接近30岁左右的时候，这个精神世界基本成形，很难再有大变动，此后大多数人都长期生活在一个自己熟知的外部环境里，按照自己不断丰满的思维逻辑和价值理念去认识问题，从而在生活中展开行动解决问题。因此一个优秀的人的优秀在于对自己行动控制的成功，但是外界因素是不可控的，而自己行动的控制是否成功，这个标准又必须通过不可控的外部因素才能进行自我判断，这二者之间有冲突。机缘巧合，某些人身上这种冲突会特别大，以至于由于后者严重的不可控，导致自己控制行动非常困难，很难对自己做出成功的判断，这个时候人会开始怀疑自己。

人是有极限的，生理有极限，精神同样也有，生活中针对同一件事，每个人的行动极限也不一样，有人能走出100步，他也许只能走到50步，而如果他自我要求严格，50步之后的自我判断会迅速从成功变为为失败，特别是当他认识到他踏出第51步将会超越极限，想到未来的52步53步……你就会知道这种失败将是不可逆的，对自我的怀疑也不仅仅是行动方法错误这样简单的问题，这个怀疑是整个自我价值的怀疑，对自己一步步亲手构建的自我精神世界产生了颠覆性怀疑。但是需要知道，生活是多元的，不能将人生价值聚焦在一件事、一个点或者几件事、几个点上，人全部的价值不仅仅体现在这里。人生到底有多少件事，多少个点？直到死亡那一天到来之前都是无限的。因此必须从一定程度上脱离主观的认识局限，以及这种主观局限所造成的生活惯性，学会客观地认识生活和认识自己，看清楚生活的多元性、多变性，也是自己人生价值的多元性和多变性。

从内部解决问题。可以开始尝试看心理学的书，因为自己认识到有病，痛苦的原因其实在于不能解决，人都会本能地都想知道问题出在哪里，只要有理智，这种本能地好奇就不会消失。但是不能只看和自己有关的内容，而是要整体的看，未必需要有深刻的研究，但是如果能看进去，对于尽快解开心结有很大帮助，这个帮助不在于对症下药，而是帮助了解人的心理构成，换一个视角，客观地看自己、看生活。发生心理问题的人往往都很聪明，发生心理问题的原因往往也是因为思考过度，而且是自我思考过度，靠他人给予意识形态的开导和灌输是很难被接受的，需要一个主动的契机、一个正确的契机开始自己着手从内部解决问题。除了借助心理学和哲学（西方理论更适用）这样的帮助之外，还有一个小方法，是需要让他知道，他在思考问题的时候需要清楚地认清：哪些是真实的，哪些是想象出来的。这个真实和想象的区分类似于在法院你拿证据出来和讲自己看法的区别。心理问题一般不是因为既成事实的打击，多是纠结于思考内容中那些从事实延伸想象出来的部分。在胡思乱想的时候，如果能够多问自己几次，我刚才想的，哪些是真实的，哪些是想象，可以逐渐掌握和恢复对思想的控制能力。如果觉得适用于他，那么需要和他沟通，让他愿意尝试努力去问自己，或者接受你的提醒。

从外部解决问题。可以开始有计划、有规律的运动，必须每天坚持，不要间断。如果开始出现困难，那么可以两个人一起运动，这对你保持心情乐观也有好处。活动量不能太小，比如骑车1小时，早上或晚上锻炼1小时，跑步、俯卧撑、仰卧起坐的简单运动也可以，最好要流汗。运动是外部解决问题最有效的手段，如果人的心中有一团火，那么这团火需要出来，即人的排解和发泄渠道非常重要。正常人有能力使用不同的渠道解决问题，但当心理出现问题，这种渠道被切断了，造成心理问题的很大原因其实也是这个渠道出现了问题。运动员、军人、杂技演员、舞蹈演员、重体力民工等处于大运动量状态的人，很少有心理问题的。所以最原始的方法，用身体、用汗水排解和发泄，很简单，很有效。运动可以保证心理之外身体是健康的，运动之后男人多有舒畅感，流汗可以排毒，运动让生活变得简单，睡前运动更可以保证他能睡得着，越熬夜情绪越差，越不能清晰地思考。另外现在不适合上班，至少在取得阶段性进展之前不要上班，因为这些问题都需要耐心和时间解决，另外工作环境是有共性的，如果他的问题确实和工作有关。其他的比如关心和陪伴等等，只要有爱有耐心，相信并不是最难的部分。

心理问题谁都有，轻重不同，医生不可能为你量身打造，只有自己找对了路子去解决，而且是可以解决的。我也有过抑郁和焦虑症，没有你老公严重，但从童年时期开始，直到工作后历经20多年才好转，我是完全依靠自己的力量解决的，当然以前因为年纪小，走了太多弯路。这也是我写了这么多字给你的原因，因为没有经历的人很难明白这是怎么一回事，更不明白可能有效的解决办法。但是并不是说我就是按照这些的分析和方法解决成功的，我看了楼主的描述，这是我的分析和建议，不仅针对你老公，也希望从你的视角能更多了解。楼主要乐观一些，你看上面很多同学勇敢的自爆家底，和你交流他们解决心理问题的方法，可见心理问题是多么常见。勇敢的定义不是我做了别人不能做得事，而是明知很困难，结果未知，却坚定地去做，这是勇敢的定义，楼主你很勇敢，相信你的老公也是勇敢的人。

建议让他去心理诊所什么的话疗一下，最重要的是，换一份工作！别舍命不舍财了，等稍微好一点，换一份轻松能糊口的工作吧。也是你丈夫压力太大了，性格内向不会自我疏通。祝你们开心，早日恢复正常

有一个富翁得了绝症，他觉得自己将不久人世， 心中很难过。后来，他去请教一位隐居的名医。 名医为他把脉诊断后说：「这病除了一个办法 外，无药可医，我这里有三帖药。你依续照做， 一帖做完再打开另一帖。」
(一) 富翁回到家, 打开第一帖，上面写着：「请你 到一处沙滩，躺下30分钟，连续21天。」 富翁半信半疑，还是照做了，结果每次一躺就躺 了2个小时。 因为他很忙碌，所以从来没有这么舒服过。听着 风，听着海和海鸥的鸣叫。
(二) 第22天， 他打开第二帖，上面写着：「请在 沙滩上找5只鱼或虾或贝，将牠们丢回海里，连 续21天。」 富翁满心怀疑，但还是照做了，结果每次将小鱼虾丢回海里时，他却莫名地感动。
(三) 第43天，他打开第三帖，上面写着：「请随便找一根树枝，在沙滩上写下所有不满和怨恨的 事。」 当他写完没多久，海浪涨潮就把那些字冲刷掉 了，他突然顿悟而感动的哭了。回家后，他觉得 全身舒畅，很轻松而自在，甚至不再怕死了。
原来，人因为学不会三件事，所以会不快乐：
一、休息；
二、付出；
三、放下。
贪婪是一种毒药，人的欲望永远没有止境。拥有了稳定的生活还要去追求安逸，拥有了安逸的生活还要去追求奢侈的物质享受。只要你的欲望没有尽头，就永远不会快乐。人生哲理，知足者常乐。珍惜现在所拥有的，你会发现，你是世上最富有的人。

放下吧，他的责任感太强了！多陪陪他，说说话，只要他愿意和你沟通，就能好！你可以咨询心里医生，问问他怎么和他有益的沟通！你是他的妻子，枕边人，你能帮助他的，最重要的是，你对他的不离不弃，爱可以感动所有！对生活充满希望，对他充满希望，你有这样责任感很强的老公，是你的福气，他有心疼他爱他知书达理的妻子，也是他的福气！