胖嘟嘟的减肥经验

霸道小魔女 · 2012-5-12 11:49

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享受大自然 · 2012-5-12 16:27

我也认为有氧运动效果非常好

霸道小魔女 · 2012-5-20 13:47

要想通过运动减肥，必须考虑三方面1运动强度2运动时间3运动频率！
想减肥的话，要选中等体力的运动强度，运动时间一般是30分钟到60分钟左右
每天至少一次!
如果你坚持不住可以选择一种被动的运动，比如说现在的疏通经络的按摩方法就是一个不错的选择呢

霸道小魔女 · 2012-5-24 11:38

有人说，我每天吃的很少，为什么还这么胖呢？
那我想问你，你是吃的少。但你有运动过么？
人之所以胖我觉得饮食是一方面，其次就是要适当地运动！
当摄入大于消耗的时候那你就自然而然的胖起来

亲亲宝贝688 · 2012-5-24 15:06

减肥重要，健康更重要，一定要健康减肥

liuqiwujian · 2012-5-25 20:45

吸取

liuqiwujian · 2012-5-25 20:45

吸取

粉衣天使 · 2012-5-27 11:03

运动吧:P

霸道小魔女 · 2012-5-27 11:11

养成良好的饮食习惯，切忌暴饮暴食，大量饮酒
吃饭吃个七八分包就可以了，不要有两顿不吃一顿补上来

默默的小屋 · 2012-5-31 12:58

回复 4# 霸道小魔女

我要减肥，是拔罐减肥么

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