我有个秘决，就是喝蜂蜜，前提是一定要选成熟蜂蜜，因为成熟蜂蜜79%的主要成分是人体能够直接吸收的葡萄糖和果糖，能引起人发胖 的蔗糖含量仅有2%，比米饭的含量还低。饭前30分钟冲杯蜂蜜水喝下，蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以在15分钟内消除人体的饥饿感，并补充足够的营养，这样吃饭的时候就不会因为饥饿而吃过量了，而且成熟蜂蜜中的酶活性物质可以促进消化，避免脂肪沉积，所以可以有效减肥，最重要的是不伤身体，还可以保养身体，美容美白，你可以试试，至于蜂蜜的选择，超市里的就别买了，都是浓缩的，那种蜜吃了不仅不能减肥，还可能会增肥，因为含有很多蔗糖在里面，推荐你一家吧，他家的蜜都是出口的，我一直喝，很不错的http://dlmn.taobao.com/ |
