分享一下我儿子这两周的早餐食谱:
寿司(虾+黄瓜+黄萝卜条)+鸡蛋羹(鸡蛋糕+虾+油菜+胡萝卜)+牛肉片+苹果+酸奶
烫面包(猪肉+白菜+虾仁)+大米粥+煮蛋+榨菜
芝麻包+皮蛋瘦肉粥(大米粥+皮蛋+瘦肉+油菜+胡萝卜末)+煮蛋+香肠+大白菜炒豆腐干
寿司(虾+黄瓜+黄萝卜条)+煮鸡蛋+苹果+酸奶
春饼+鱼肉粥(大米粥+鱼肉片+胡萝卜末+葱花)+大白菜丝炒鸡蛋+炒土豆丝
疙瘩汤(鸡蛋+鱼片+虾皮+胡萝卜末)+葱油饼+煮鸡蛋+白灼西生菜+水果
蛋炒饭(鸡蛋+红肠+黄瓜丁+胡萝卜丁+葱花)+鸡汤(鸡脯肉+鸡汤)+煮蛋+上汤娃娃菜
馄钝(高汤+白菜丝+胡萝卜丝)+西葫芦鸡蛋饼+煮蛋+卤排骨+开洋白菜
麦片粥(排骨肉+高汤+皮蛋+胡萝卜末)+面包+黑胡椒牛排(配菜:香煎西兰花+胡萝卜+土豆)+煮蛋+牛奶
蒸饺(牛肉+元葱+胡萝卜)+南瓜小米粥+白菜木耳炒鸡蛋+黄瓜拌虾皮+几片苹果
馄钝(木耳丝+黄瓜丝+胡萝卜丝+海米+香菜葱花+香油)+夹肉面包片(煎牛肉+生菜)+煮蛋+(圣女果+香蕉)
鲜虾麦片粥+豆沙包+煮蛋+卤排骨+大头菜炒粉丝+水果
蛋炒饭(米饭+鸡蛋+木耳+胡萝卜丝+大白菜丁)+煎牛肉+白灼胡萝卜西兰花+西红柿鸡蛋汤+水果
Tasty 奶酪面包+培根煎蛋+牛奶玉米片+白灼西生菜+水果 |