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加油,早餐!之家有小学生! (简单食材,随心搭配....)

 楼主| 五月小精灵 2013-11-28 10:03 显示全部楼层 来自: 中国辽宁大连
本帖最后由 五月小精灵 于 2013-11-28 10:11 编辑

11.28;天气依旧很冷,窗户上结冰花了。

美味早餐: 牛肉丸子,比宜家的瑞典牛丸美味哦!(牛肉剁馅,加胡萝卜,元葱末,调味,一个方向上劲搅,加一个蛋清,一勺淀粉,少许胡椒粉,
继续搅。这些工作早上来不及可以提前准备好.把肉馅捏成小丸上锅煎至金黄.)我很少用炸的,煎可以少用油甚至不用油。

迷你小饭团;米饭加黑芝麻,椒盐拌匀,手上沾点水,捏成小团,加一粒枸杞点缀。

配水果,牛奶。

牛肉丸如果时间来的及可以浇上汁,更好吃.7个丸子儿子全吃了,饭团剩了1个。
11.28早餐.jpg
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爱早起的鸟 2013-11-28 16:04 显示全部楼层 来自: 中国辽宁大连

RE: 加油,早餐!之家有小学生! (简单食材,随心搭配......

学习学习了!
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 楼主| 五月小精灵 2013-11-29 18:07 显示全部楼层 来自: 中国辽宁大连
本帖最后由 五月小精灵 于 2013-11-29 18:08 编辑

11.29;小朋友也喜欢过星期五哦!

简单快乐的早餐;

营养米饼(米饭,鸡蛋,胡萝卜丁,葱末,黑芝麻,盐,肉末)

火腿片,

菠萝,红果浸雪梨,牛奶。

11.29 早餐.jpg
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 楼主| 五月小精灵 2013-11-29 18:09 显示全部楼层 来自: 中国辽宁大连
今晚只有我和小朋友两个人在家吃饭,
做了吉野家风味的牛肉饭,
可是他把我那份也给吃了,
[流泪]我只好喝汤了。
11.29晚餐.jpg
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lily1970 2013-11-29 18:21 显示全部楼层 来自: 中国辽宁大连
好看又美味的早餐,精灵妈妈真棒
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 楼主| 五月小精灵 2013-11-30 14:12 显示全部楼层 来自: 中国辽宁大连
今天周六,中午给小朋友来道营养开胃菜,菠萝咕噜肉,酸甜鲜香!


菠萝咕噜肉.jpg
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 楼主| 五月小精灵 2013-12-2 11:32 显示全部楼层 来自: 中国辽宁大连
本帖最后由 五月小精灵 于 2013-12-2 11:34 编辑

12.2早餐.jpg
2013-12-02

monday morning,full of energy!
美味香蕉包;吐司片去硬边,香蕉切条作馅,卷起来裹蛋液煎熟,
我又在上面涂了草莓炼奶和巧克力炼奶,点上枸杞。
软软的,香香的,甜甜的。
配上自制香肠和牛奶,
哦耶!一扫光,很给力,有木有!
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小嘟嘟的妈 2013-12-2 17:29 手机浏览器 显示全部楼层 来自: 中国辽宁
五月小精灵 发表于 2013-11-29 18:09
今晚只有我和小朋友两个人在家吃饭,
做了吉野家风味的牛肉饭,
可是他把我那份也给吃了,

吉野家的调料是哪里买的
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 楼主| 五月小精灵 2013-12-2 19:22 显示全部楼层 来自: 中国辽宁大连
小嘟嘟的妈 发表于 2013-12-2 17:29
吉野家的调料是哪里买的

淘宝就有。三岛的。喜欢吃可以买一公斤的大包装的,可以做好多次,也有小瓶装的。
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 楼主| 五月小精灵 2013-12-3 09:58 显示全部楼层 来自: 中国辽宁大连
本帖最后由 五月小精灵 于 2013-12-3 10:00 编辑

12.03;营养海苔小饭包;

(米饭,鲜虾胡萝卜蔬菜碎,加肉松,黑白芝麻,撒椒盐拌起来,用海苔包好,上面加了蒲烧鱼块)。

上校鸡块2块(一般很少给小朋友吃鸡肉,偶尔解个馋。)

配水果沙拉和牛奶。
1203早餐.jpg 1203.jpg
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