楼主真是一个细心又贴心的好妈妈啊，有这样的妈妈的孩子可有福了。真的看得我口水都流出来了。
每一个孩子记忆最深的都是妈妈的味道啊！
在分享楼主的幸福的同时，有几个关于早餐的小常识跟大家分享一下。说实话楼主做的很不错呢
1.早餐要干稀搭配，即有干的也有稀得
2.好的早餐至少要含有鱼、肉、豆、蛋、奶、蔬菜、水果其中的三中以上
3.早餐中要多一些色彩，不但好吃还营养丰富
4.早餐中一定要含有脂肪（油脂）类，因为胆囊经过一晚上储存了很多胆液，只有胃里有油脂才会促进胆囊收缩排除胆汁，如果长期早上不吃带油脂的东西会增加患胆结石的风险。
5.好的早餐中一定要少糖，尤其是学生的早餐，最忌高糖。因为早上过多的摄入糖分，会令血糖增加，身体为了避免血糖过高而危害身体，就会分泌大量胰岛素来降低血糖，而胰岛素的过量分泌会导致血糖急速下降，是人产生嗜睡（犯困）注意力不集中，会影响孩子的听课。
6.最佳的早餐时间是早上8点前，这个时段吸收最好。 |
