有阵子没有做瑜伽了,曾经每天坚持的东西不知道何时起竟然完全忘到脑后了。
拿出碟片,铺上瑜伽毯,点起香薰,在这个有着好阳光的周末下午,重新开始舒展。
才发现以前非常熟练的动作如今做起来却有些吃力。
身上阴了汗,第二天起来全身疼的厉害。
荒废了多少瑜伽的好日子啊。。。。。。
~白 萝 卜 炖 羊 肉~
原料:羊肉 白萝卜 枸杞 大料 大葱 鲜姜 料酒 盐 胡椒粉 油
做法:
1.羊肉洗净切成块,白萝卜洗净切成滚刀块,备用
2.把羊肉块放在滚水里汆烫一下,去除血沫,捞出来用流动的水冲净
3.中火烧热锅里的油,放大葱段 鲜姜片 和大料爆香,加入烫好的羊肉块,加料酒炒匀,倒入水烧开,转小火盖上盖子煮到羊肉7成熟
4.加白萝卜块 枸杞 盐和胡椒粉拌匀,继续煮到羊肉和白萝卜都软软的熟了就好了
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