整形美女柳杨教你瘦身瑜伽

拜日式，每天坚持拜两拜，彻底和肉肉说拜拜~~~:D

yoga老师让我们每天早晨做拜日2式六次

不过，估计两侧都做完六次我也累得动不了了~;)

偶每侧就1次，拢共2次~~~

差不多啦，要不别的动作就没体力做了:lol:

凡事要量力而行，否则伤到韧带等就不好了，要循序渐进！

9494~~

做YOGA一定要量力而行~~

偶就有过一次沉痛的亲身经历~~

一说起来全是眼泪啦，哗哗滴~~

哽咽中~~~

不仅是ＹＯＧＡ凡是运动都要有个尺度，不能光为了一时的目的而不顾一切，一定要循序渐进！任何一个健美冠军和ＹＯＧＡ大师都并非一日之功！人们只看到了他们光鲜的一面而背地里的痛苦和汗水又有几人知晓！

说的极是....

看来有两下子~~~

回头切磋切磋~~~~:D :D

谢谢　夸奖！　只是拙见！
切磋谈不上，相互探讨就是了！
不过　我到对一个暴狼飓风的朋友挺感兴趣，我看过他的帖子，有几篇说的不错，挺有见地不知可否引见？！

;) ;) ;)

相见恨晚吗？！~~~

到也不是，只是觉得挺有见解的！