改变形体不能只靠有氧训练！！！

原帖由 jessyzhao 于 2007-12-15 16:45 发表
LZ在哪里健身呢

您是在和平吧！我不在那:)

:o 谁帮我改的颜色

:lol:

楼主说的太有道理了，现在私人教练真的是鱼龙混杂，我在和平健身，目前已经换了3个教练了，真不知道怎样才能找到一个好的教练。LZ想必是老前辈了，认识很多有经验的教练，还望楼主指教，小女子先谢过啦:loveliness:

指教不敢当，权当建议吧。首先要确定自己是否真的需要，俗话说宁缺毋滥嘛。其次需要仔细观察私教的工作态度和职业素质，（姿态，语言表达，着装等）。也就是说他要像个私教。然后就要看一些细节了，（他的计划是否全篇一律，是否适合你，是否对你的各种状况有过具体了解，是否有真的私教证书可以上网查证）最后还要补充一句，不要被
一些表面现象忽悠了，可以看一些相关的书籍，在找教练之前可以先考考他:P 据我所知你那好的不多:lol:

祝健身愉快！

谢谢LZ呀:loveliness:
我在和平练了快两年了，浩沙金领都去过了，感觉乱糟糟的，看来还是换个正规一些的地方比较好:P

那一般找教练,得多少小时.才够?好贵的

教练们通常都是觉得越多越好，如果自己条件可以接受我也认为还是有教练指导比较好，我已经上过几十节课了，不过还是觉得需要有个教练，因为自己控制能力不是很好，做动作很容易走形。

原帖由 tiantian060907 于 2008-3-31 22:58 发表
那一般找教练,得多少小时.才够?好贵的

其实健身馆内有好多有经验的会员，虚心的请教一下，既不用花冤枉钱，又不用走弯路，还结交了朋友，一举多得，何乐不为:)

原帖由 rainsoul 于 2008-4-1 15:26 发表
教练们通常都是觉得越多越好，如果自己条件可以接受我也认为还是有教练指导比较好，我已经上过几十节课了，不过还是觉得需要有个教练，因为自己控制能力不是很好，做动作很容易走形。

我不反对找私教，问题是没几个合格的私教可找:cool: 很多私教连起码的基础知识都不具备，也不思上进，还糊弄会员:(