翰林瑜珈

他的伸拉很多,得专业指导,象芭蕾,很容易扭伤.

如果动作太快当然象得病了。

瑜珈讲究心态平和，不争夺名利，纯净心灵。更可以只做冥想，放松精神，决不气功之类。只争取作到自己的极限，而非别人的极限，更不是把身体扭成麻花！

自己在家练根本不需要拉伸，顶多就是劈劈腿而已
主要是听着柔美的音乐，做缓慢的动作，感觉自己很美丽，这就够了

不过劈腿也是那里比较难的动作了，此动作对以后当妈妈最有好处。一般瑜珈里面会有静态的肌肉训练，在这之后的伸展与拉伸是十分必要地。有谁会喜欢一个个球形的肌肉呢？当修长的好！不过，瑜珈不会长出那么可怕的肌肉。

有没有好的碟子什么的？copy，copy，我也会去练练！:D

偶家有，若水JJ那也有，应该是一样的。什么时候回家给你找找。

感觉练瑜伽是个需要耐得住寂寞的活儿~~:)

不是寂寞，是享受！今天回去找找！

Originally posted by yeti at 2004-6-28 01:56 PM:


谢谢:)

你要是去练了 叫上大家一起吧  还有LILY 翠儿 和几位想胖的

我看先把VCD给你们,没事就在YETI家练练.