翰林瑜珈

sea快给我也加点分阿！我要上研究生

练瑜迦能增肥么？

写点好文章
最好与我们相关的
以后会给加分

还得灌我啤酒
给我烤肉:D
嘿嘿别告诉别人阿;)

第二节,教一个肩绕环式吧(可能是这样叫的)

       两腿分开与肩同宽,两手放在肩头,先同时进行小圈绕环,然后环逐渐加大,有能力者环绕时两肘尽量能够相对,大概50次,然后反方向环绕也50次.每天做3次,对肩周有很好的护理作用.

我也有"惠兰瑜珈",不过在碟上学还是不如跟专业教练学好.毕竟有氛围,有人指导.如果都反对,就不贴了!

翠儿组织大家一起练吧 分两组 增肥的一组 减肥的一组

增肥,不太清楚,那要看你的饮食状况,想来那些个相扑运动员也不是天生的胖子,只是早上睡到十点然后大吃一顿,再睡,再训练的.

Originally posted by asahi at 2004-6-28 11:50 AM:
练瑜迦能增肥么？

偶也想问这个问题;)

因为我还有瑜珈的书,但有些东西也是不断变化的,如我们俱乐部里的教练还要学习瑜珈的起源\发展等,与宗教也有一定的联系,但的确是个很好很缓和的运动,另外相似的运动还有"菩拉提".