翰林瑜珈

翠儿 · 2004-6-28 11:18

是阿,俺想帮版主加点内容,:)翰林瑜珈,咋样?

先教第一节: 最简单,请用下巴写一个"米"字,可以锻炼颈部.连续5-6次,动作要缓慢.

yeti · 2004-6-28 11:23

翠儿jj真好，我特别喜欢这样的项目
不过，自己一个人在家练特别没意思，咱们能不能大家聚集一下，一起练啊?
翠儿jj能当教练吗？

如果我们小区能有一个健身中心该多好啊

truman · 2004-6-28 11:27

我也参加~~

翠儿 · 2004-6-28 11:42

先教一个,大家有知道地也在这里贴吧!建议把这个收进去.

用下巴缓慢地写"米",可以锻炼颈部,反复5-6次.

翠儿 · 2004-6-28 11:43

本想贴在翰林索引的,也不知弄哪儿去了,真够笨的.

Sea · 2004-6-28 11:44

继续下去
标题给你改了

翠儿 · 2004-6-28 11:45

偶可不行,在中体里的教练个个是行家, 练的境界也很高,当然都是以身体健康为主,瑜珈就是不强求要把动作做得像老师一样,只要尽力,最好天天练!

Sea · 2004-6-28 11:47

加到索引中了
好好写
然后给你加精华！:D
顺便还会给你加分;)

sail2050 · 2004-6-28 11:47

反对，看起来怪怪的，要考虑大多数人

若水 · 2004-6-28 11:48

我有教瑜珈的碟，如果有人想练可以借用

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