我每天都三千米长跑，你们呢？

暖小兔 · 2012-3-21 15:51

。。。。没听走路都不到二三百米

ID生 · 2012-3-21 16:16

我每天跑6000米，曾经的曾经:L

跑跑龙套 · 2012-3-21 16:21

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村童 · 2012-3-21 18:16

回复 23# 跑跑龙套

跑完后，伸伸胳膊蹬蹬腿，单双杠引体向上随便来几个，一两个月下来，胸肌（也称奶肌或者乳房;P :D ）就出来了。

绿番茄 · 2012-3-21 18:19

三千米得跑多长时间哪？

村童 · 2012-3-21 18:19

回复 25# 绿番茄

十五六分钟吧。

dajiaoban · 2012-3-21 18:19

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村童 · 2012-3-21 18:21

回复 23# 跑跑龙套

跑完后，单双杠上来几个引体向上，趴地上来几十个俯卧撑，一个月下来，胸肌奶肌乳房棱角全都出来了。:D

跑跑龙套 · 2012-3-21 19:32

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青青蔬菜园毛虫 · 2012-3-21 19:53

惭愧

今年冬天太忙,没有锻炼

早晨还在想,6千米?14千米?28千米?

自我安慰中.............

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