大家帮忙给点意见、决定从周一正式减肥第一个月目标10斤

我就是瘦腿，爱民给点意见呗

帮你顶    鼓励

回复 1# 彩色腊笔


    早吃饱午吃好晚吃少 一天运动四十分钟 喝水2000毫升 你肯定能瘦

我165  114斤 情况差不多 去年夏天99斤
年后胖上来的  ~~现在减肥4天了
吃的左旋肉碱加可可粉 喝的立顿立雅茶~~
对我效果不错~~也是配合运动 每天慢跑加走30分钟 还有晚餐不吃主食 少吃肉 多吃菜 不饿不吃

一个月减
10斤绝对没问题

我165  114斤 情况差不多 去年夏天99斤
年后胖上来的  ~~现在减肥4天了
吃的左旋肉碱加可可粉 喝的立顿立雅 ...
素笔难描 发表于 2011-2-27 13:38

    你是我的复制么?我也165,114啊.....强行熊抱一下.:hug: 我办了张健身卡,现在基本隔一天都去锻炼一下.

你是我的复制么?我也165,114啊.....强行熊抱一下. 我办了张健身卡,现在基本隔一天都去锻炼一下 ...
爱上人鱼的鲨鱼 发表于 2011-2-27 13:46

    呵呵~~其实还是运动加少吃来的快·~~~
主要就是保持~~~我就是不爱保持 ~~一般长10斤一减·~哈哈~~

减肥就得管住嘴，可是这样减，一放轻就回来了。

你也不肥啊