上学孩子的早饭吃什么---激励勤劳营养早餐

回复 462# 大连晴耕雨读


    忙啥呢？你怎么这么多天也不来了呢？:)

:):):)

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    牛排买回来洗净后，放到菜板上用刀背拍，横着来一遍，竖着来一遍，拍好后再放料酱一 ...
勤劳的冰可乐 发表于 2010-11-22 11:42

    谢谢!下次一定照做!

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    三八商城靠卖水果那个门，有个专卖牛排和猪排、羊排等店铺，不是托啊 ...
健康是本 发表于 2010-11-22 14:21

    有时间去看看!谢谢!

今天早上做的南瓜酥很好吃,大家可以试试.
南瓜用面粉,蛋清,面包酥沾好,下油锅炸,捞出,蘸着蕃茄酱吃.

今天早上做的南瓜酥很好吃,大家可以试试.
南瓜用面粉,蛋清,面包酥沾好,下油锅炸,捞出,蘸着蕃茄酱吃. ...
心中有爱 发表于 2010-11-25 16:38

    面包酥哪儿能买到？:)

     亲们：早餐晚餐都很重要，中午吃的什么只能听孩子回来表述了，但吃的质量和数量不得而知。有时孩子自己就随自己口味喜好增减饭菜，咱也不得而知。所以，妈妈们，还得上心调理伙食。
     每天也是动脑子想，动腿去买，动手去做，一周还尽量不重复，营养还得均衡，很辛苦啊。但都是无怨无悔。

    个人觉得还是尽量少做油炸的食物给我们的孩子，虽然孩子愿意吃，虽然做起来也很省事，但尽量要少，少，少。

我们最好每天叮嘱孩子水要多喝，每天都养成问问孩子喝了几杯水的习惯，来督促他饮水量要够。孩子的身体发育和大脑思维需要大量的水。

今天的午饭：
虾油饭
大米洗净备用。把虾洗干净，剥虾头、虾皮待用，虾仁去沙线后另放待用。姜、蒜、葱切末。
锅内放油加热(油要比平时多放一些)，放入虾头、虾皮一起翻炒，一边挤压，直至锅中的油变为红色，形成虾红油。将虾红油留在炒锅内，把虾皮、虾头取出放入小煮锅，加入水和盐，大火烧开后，继续煮10分钟，滤出虾汤备用。加热炒锅内的虾红油，将洗干净的大米放在锅内翻炒至全部沾上红油，将米放入电饭锅，倒入小煮锅内的虾头汤，打至煮饭档。将虾仁用盐、白胡椒、香油拌匀，在米饭快熟时，倒入锅内放在米饭上，重新加盖，焖至米饭熟。
将酱油、糖、葱末调成汁，不需要太多，饭盛到碗里后可以根据自己的口味决定放不放。喜欢吃甜的可以淋在饭上一点拌匀即可。
:)