为什么我的锻炼只减尺寸不减重量呢？如何双管齐下呢？

别别别别 · 2010-5-12 16:33

不吃饭哪行，要有选择的吃

心领神慧 · 2010-5-12 20:11

必须少吃多运动
没别的

zycqhd · 2010-5-12 22:48

我的建议是加长锻炼的时间吃饭最好不要减量可以适当的增加蔬菜.记住呀节食实惠伤害身体的

Winter.L · 2010-5-13 08:13

:o :o :o

喜欢李准基 · 2010-5-19 10:26

大家说的有道理，我考虑了，在节食和运动加量之间选择后者。唉，现在我只能拿尺寸说话了，已经很少上称了。:(

牛仔￥ · 2010-5-19 23:27

克制不了的情绪饮食:ad: :ad: 克拉:uk: :uk:

我是霖中雨 · 2010-5-21 10:38

原帖由 牛仔￥ 于 2010-5-19 23:27 发表
克制不了的情绪饮食:ad: :ad: 克拉:uk: :uk:

欲望饮食情绪饮食o(>﹏<)o不要啊

多餐少食（精而少）不要暴饮暴食:D 远离聚餐:uk: :uk:

happy_dudu · 2010-7-9 11:58

我也发现有这个问题了，身上觉得不那么臃肿了，但是体重基本上没少，顶多也就是2-3斤吧，我比LZ还胖呢，我80KG:l:

虾客 · 2010-7-9 13:54

楼主挺危险，照这个练法，一旦停止运动，体重会迅速增加，而且长上来就更难减了

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