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用心为家长们做点力所能及的事#700楼 一模之后 家长最该 ...

dldxwjs 2011-5-11 15:05 显示全部楼层 来自: 中国辽宁大连
感谢!收藏
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lyliu928 2011-5-11 15:59 显示全部楼层 来自: 中国辽宁大连
非常感谢主,有这样无私的老师,是家长和孩子的福音。
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雪莲花花 2011-5-11 16:52 显示全部楼层 来自: 中国辽宁大连
:victory::victory::victory:
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一年好时光 2011-5-11 18:23 显示全部楼层 来自: 中国辽宁大连
作为晚辈,必须要顶一下金老师!
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 楼主| 金卢 2011-5-12 12:44 显示全部楼层 来自: 中国辽宁大连
本帖最后由 金卢 于 2011-5-12 12:49 编辑

初三政治、历史、外语听力注意事项
时间: 8:30~9:00外语听力 9:40~11:40政治、历史
注意事项:
(一)外语听力考试
8:00考生在引导员的引导下进入考场,学生与考试无关的物品不准带入考场:教材、复习资料、通讯工具等。
8:15 后禁止迟到学生进入考场。8:15发卷、答题卡,指导考生在试卷和答题卡上填写姓名、准考证号等。
特别提示:听力测试答题卡禁止考生使用涂改液和透明胶带。
8:30  考试开始。
9:00  考试结束。考生需在座位坐好,由监考教师检查考生姓名、报名流水号是否填写,待待监考教师将试卷、答题卡收齐后,统一发出离开考场的指令,考生方可离开考场。
(二)思想品德、历史考试
9:10 考生进考场。
9:15监考教师甲分发答题卡和考试垫板,教师乙分发条形码关核对准考证号、姓名、科目,同时检查和指导学生将条形码正确粘贴在答题卡的指定位置上。(若学生将条形码粘贴错了,沿边缘剪下,启用备用卡)
9:30分发试卷。考生按要求准确填写姓名、准考证号、序号。
9:40开始答卷。
开考后考生迟到15分钟后不得入考场,
考试结束前15分钟,监考教师提醒考生还有15分钟。
考试终了,考生要原位做好,将试卷、答题卡反扣桌上,等待监考教师收卷、答题卡清点无误后,考生有秩序的离开考场、考点。
思想品德、历史考试开卷、限时、独立完成,考生可以携带教科书,但教科书中不得粘贴任何资料,不得夹带任何资料。严禁将通讯工具带入考场。
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DL生活 2011-5-12 12:49 显示全部楼层 来自: 中国辽宁大连
初三政治、历史、外语听力注意事项
时间: 8:30~9:00外语听力 9:40~11:40政治、历史
注意事项:
(一) ...
金卢 发表于 2011-5-12 12:44



    谢谢金老师,希望金老师明年还可以继续为我们解疑答惑。
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莫斯科不相信眼泪 2011-5-12 13:52 显示全部楼层 来自: 中国辽宁大连
回复 599# 金卢


    必须顶!
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爱蓝天白云 2011-5-12 15:22 显示全部楼层 来自: 日本
顶一下!
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 楼主| 金卢 2011-5-13 11:34 显示全部楼层 来自: 中国辽宁大连
本帖最后由 金卢 于 2011-5-13 11:36 编辑

体育中考前的注意事项
一、服装:
1、学生尽量穿背心与短裤,在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西,衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。
2、袜子应选纯棉质地的运动袜,一为充分吸收汗液,二为能使脚掌与鞋子结合紧密,便于发力。
3、最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。
二、饮食方面:
1、需多喝水
每天要保证1500ml-2000ml的摄入量,充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应,切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究,一般要少量多次饮水,不要等口渴了才去饮水。
在测试前不要大量的喝水,可在各个测试项目前后象征性地喝一口水,润润喉,放松心情。
2、需多吃果蔬
考前天气比较热,人容易上火,多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,绿色和橙黄色是最佳食物,可以多食用。
3、需少食多餐,少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳,还能降低厌食。
4、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺,有着非常好的作用。
5、考试当天早上起来不要吃太多东西,以易消化高热量食物为主,如蛋糕、消化饼干等。
四、作息方面
早睡早起,每天晚上10:30必须上床睡觉,早上6:30起床。中午要保障40分钟的睡眠时间。保持良好的体力。
五、考前做足准备活动
考生考试前要做足准备活动,将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了,才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身,充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外,考生还应结合项目的特点,从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。(各学校带队体育教师会领着学生练习)
六、考试时:
1、不同体育测试项目进行前,学生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节,也可以配合深呼吸,放松心情,稳定情绪。
2、体育中考的最后一项测试都是“女生800米”或“男生1000米”测试项目,不同学生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后,立即使自己处于合理的排位顺序,调整呼吸与步伐,紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时,则应用尽全身气力,冲过终点两米以上,以防未到终点就放慢速度,导致影响最终成绩。
最后这几天,同学们要根据自身状况进行轻微的体育锻炼,以练习技术动作为主,不宜过于疲劳,要避免受伤。
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榕榕妈妈 2011-5-13 11:36 显示全部楼层 来自: 中国辽宁大连
顶:D:D
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