晒一晒孕期我的一天流水账

l楼主是什么工作啊，都不用工作的哦。。。天天上网听胎教。。。好羡慕啊

喝水一杯，抓六七个小番茄，去上班

上床前吃点夜霄  睡觉

我也晒晒一天的流水账吧。。
6点--起床 ，南瓜、玉米碴、小米、前一天晚上准备好的，放在米糊机自己做米糊，再躺在床上听10分钟钢琴曲
6:10穿衣服，煮蛋，洗漱。。
6：30梳洗完毕，煎昨晚上婆婆包的饺子，热牛奶
6:45：早餐：黄金粥（据说养脾胃）、鸡蛋、煎水饺、牛奶、西红柿、核桃2个、偶尔吃维生素C，钙，卵磷脂
7:05结束早餐，全部放在厨房，老公收拾，出发赶班车，早上空气好，一边听音乐一边走路中。。。
7：15坐上班车，和同事们谈论。。
7:45到单位换衣服，穿上防辐射服，开始一天的工作
10:00兼食，孕妇奶粉，或安利蛋白粉，加小麻花，或寿司种类不一
11:30午休，吃午饭，因为没有楼主那么好福气，家离单位很远，只能在单位食堂吃，吃的一般
12:00与同事聊天，吃水果一点
12:30左右开始午休
14:20起床，收拾，
14:30下午上班
15:00肚子又开始抗议，饿。。。如午餐前兼食一样，吃爱乐维，吃大枣3-4颗
15:30 小柿子或大西红柿（超级爱吃），因为怀孕前期，胃总是茬啦啦，只有吃西红柿没有这感觉
17:00下班，换衣服，班车。。。。
17:45回家，婆婆已经做好晚饭，超级饿，米饭，骨头汤顿大白菜豆腐，拌黄瓜（可怜一口肉吃不下。。）
18:30婆婆已经回家，自己收拾厨房，半小时后和老公出去散步，听音乐过程中
19:00榨果汁，喝一些，另外放在饮料瓶中储藏在冰箱，为明天白天补充营养，和楼主一样，烧一小壶开水，加蜂蜜晾着，晚上喝，每天晚上起来2-3次，刚怀孕都尿频。。
20:00以后洗漱，看电视。。。估计21:30已经睡梦中。。

这里有一些小小的建议给准妈妈，我自己是这样做的
1.不要吃的太多，尤其是前3个月，是宝宝还很小，不要以为你吃多少，他就吸收多少，只要均衡营养就行了，随便自己喜欢吃什么就吃，我就是只爱吃蔬菜。否则，自己的脾胃功能负担过重，会伤脾胃的。
2.无论什么时候，不要因为自己好孕了，就什么都不做了。适当的活动，会让孕妇经血通畅，对宝宝发育是有好处的。妊娠反应太强烈的妈妈除外，还需要多休息。不要做剧烈的，提重物的，使劲够东西这些动作。我怀孕3个月了，一直自己做家务，上下楼自己送文件（很少用别人代），只要自己小心没问题。2个月BC扫了一下小胎心，跳的很有力。
3.一定定的保持心情舒畅，这对宝宝性格发育很有好处。随时要保持着我怀孕啦，好开心，无论是阳光照在自己身上，还是别的，都要用心去感受快乐的感觉。我在2个月的时候早上呕吐过，心率很快，我就躺在床上休息10分钟，并对宝宝说，妈妈不舒服了，不过一会就好啦，一会就给宝宝吃东东。10分钟后起来继续吃早餐。
4.不要天天的穿着防辐射服，无论你在任何地方。我只在工作（因为对电脑），做饭（要用微波炉），晚上上上网时候穿，其余根本不穿。宝宝是生命，不是东西，他也要感受阳关，声音，天气，不要整天给他罩在放辐射衣服里。而且宝宝也有自己的抵抗能力，不是那么容易就被辐射到的。

偶自己是和护士，小意见仅供参考啊。。
希望宝宝们都健康又聪明。。。:victory:

幸福哦

有时就呆在家里，或上网或听音乐

香菇肉块、鸡蛋凉拌黄瓜、蒜薹炒肉

回复 1# kiki-172


    楼主注册百家胎教的VIP了吗？
    我看好多准妈都说这个胎教网站不错，但是去了一看，还是收钱的。