家有初三女，带饭纪实

白米+少量黑米

11.14炒米饭+狗宝咸菜+萝卜排骨汤

11.16大米+黄米饭 素炒莴笋 酱牛肉 辣白菜
11.17大米+黄米饭 素炒花菜 红烧排骨
11.18黑米饭 咸鸭蛋 南瓜土豆炖排骨
不是就孩子需要赞美和鼓励，煮饭婆也是需要表扬的，不然做饭的心情都没有，每天看见孩子空空的饭盒，心里美滋滋的

明天的先报告一下，红豆饭 素炒大头菜 煎黄花鱼
真是一家一饮食习惯 我是素菜就纯素，闺女说我，你就不能放点肉，可我总想不起来 做米饭基本没做过纯白色的，专家说了 大米单独是没有啥营养的

每餐荤素搭配的，哪天不知道吃啥上来瞧瞧就行了

看来要学习的还有很多啊，好多都不会做

11.26红豆黑米饭+咖喱牛肉+银耳莲子粥
11.25鸡蛋虾仁猪肉香菇韭菜馅饺子，有点杂，但真的很好吃
11.24黄米饭+炖黄花鱼+豆豉鲮鱼油麦菜
11.21黑米饭+红烧排骨+素炒花菜

听说黑米也是转基因。建议楼主不要什么东西总吃。