记录减肥历程（欢迎小区的童鞋们参加共勉）

hengry 发表于 2013-7-22 08:41
希望您能坚持住，减肥是个艰难的历程。加油！

谢谢！努力坚持，争取每月减2-4斤！{:soso_e192:}

还是靠运动减肥吧  节食这种反弹非常大。

89公斤

减肥首先先要调理代谢，通过推经络的方法加快代谢，然后坚持每天晚上运动，散步即可。一天三顿饭不要暴饮暴食就可以。