爱民减肥

8月22日第一疗程第十次，6：30称重76KG（在家称就是76.8）
感觉最近掉肉速度减慢，开始适量控制饮食。
早餐：酸奶225G+面包一片
午餐：酸奶225G+面包一片
间餐：两根黄瓜，一个桃子
晚餐：生菜蘸酱，尖椒豆皮，蚝油西生菜
水：1500ML


8月23日第一疗程第十一次，早6：40称重：75.75（在家称是76.8）
早餐：酸奶一盒+面包一片，桃子一个

虽然早上称重成效减慢，但注意到晚饭后的体重有所下降。:P
决定从今天开始配合适量的运动，为了健康的身体和漂亮的衣服，加油！

在家休年假，没怎么上网。
第一疗程十五次，１５０.８Ｇ:D

孩子开学了，事儿多，快一个月没去了，好在体重好象没太涨，仍在151、152左右晃。打算十一节后继续和爱民减肥的6：30之约。