打球后浑身疼，如何缓解？？

周末打羽毛球了，今天浑身疼，有木有什么办法能缓解疼痛啊？？
不运动真是不行，春天来了，抓紧运动了！
PS ...
德道多助 发表于 2012-2-20 09:45

    好久不运动，运动激烈或者运动量大造成的，肌肉拉伤酸疼，需要休息恢复。

接着打打就好了

我原来就是球类发烧友，几年下来，全身伤痕累累，严重时一周下不了床，几乎绝望了，
后来多亏了游泳让我得以恢复。游泳吧，其他运动都伤身体，不科学。

回复 9# 法兰


    我在青泥洼桥附近，目前在6中打球，不太近呢，你再问问，加油加油~~

回复 13# 亿游未尽


    你是不是打得太狠了？？？
    这次羽毛球是和朋友一起办的卡，等买了泳镜就去游泳~~很喜欢游泳的说~~

回复 11# 桃花岛岛主


    嗯嗯，第4天就明显不疼了，现在已经完全好了，不过第3天真的很难熬啊。。。
    打算周六再去~~哈哈~~

回复 10# 小手and哇凉


    说得太对了，健身版怎么都是讲健身房的。。。
     我真的很久没有运动了，这次羽毛球把我打开了，周六再战，啦啦啦~~

赶快接着打

回复  david2011


   已经休息两天了，今天比昨天还疼！走路缓慢，像老人家似的。。。 ...
德道多助 发表于 2012-2-20 13:12

    这就对了，往往都是这样。坚持一周三次打球，半个月以后天天玩都不疼了。缺乏运动了，哈哈

再继续多运动运动就好了！