同泰街免费体验太极拳

好，有时间去看看。

杨福来（太极拳）：大连市民俗文化促进会副会长，太极拳艺术委员会会长，大连市武术协会太极拳学会理事、八卦拳协会副秘书长、形意拳协会副会长，国家武术二级教练员，大连市知行拳道馆馆长、太极养生堂总教练，大连市儒学学会副会长，大连市城市金融学会副秘书长、钱币协会会员。
1984年他曾获得大连市武术比赛传统套路亚军，2006年获得大连市首届国际武术文化节精英大赛太极拳推手冠军。杨福来精通拳理功法，在《中华武术》、《武林》等杂志发表武术理论文章10多篇，还为几个全国著名太极拳大师编校过书稿。
他在养生和技击两方面，研究的非常透彻。他教拳强调知行合一，注重理论与实践相结合，突出理法、心法、劲法、招法的分练合用。他教的太极拳意形并重，身心双修，虚实分明，进舒退深，循经走穴，动作细腻，松柔轻灵，圆活舒展，在很短的时间就能达到养生、养颜的功效

欢迎体验

欢迎喜欢太极拳的周六日前来体验。明师指点
要想如何才有虚灵顶劲？如何身势动态若长江大河滔滔不断？如何含神养气，使心意沉着？如何有松沉软弹的力量？如何反听观内？如何养心养气？如何使周身一体、四肢百骸各得其位，各得其所，顶天立地，舒舒适适立于天地之间？又如何若有为，若无作？如何才算无所为，才能无所不为？如何为有所为？如有所为，则顾此失彼，挂一漏万，不均不匀；无所为则气势均匀、普照全身。
如何利用气之呼吸，使动作开合收放？如何利用动作开合收放，使气之吐呐，沉到丹田深处？如何才能使身心泰然、口中生出甜液来？如何使体态自若修心养性，以达到却病延年健身之目的？
以上这些道理，要多多思悟。
近来之练太极拳功夫者，百分之九十九弄不对。所以有太极十年不出门之说。漫说十年，如无真传，就算一辈子，也是瞎捣鼓，就不止十年而已。以上是我天理良心之于语，非是故意深玄其说耳。
无论怎么讲，太极拳当是往健康身体、疗养疾病这一方面发展；在技击方面，应是在技术巧妙、以柔克刚方向发展。因为太极拳是疗养疾病的体育、也是拳术。如果只有疗养疾病，没有技击技巧。那就阴阳不平衡了，就名不符实了，脱离了根本，无武术可言。
我们讲的技击技巧的研究，是为了引起广大习武爱好者的练习太极拳的兴趣，而不是为了好勇斗狠。关于这一点，大家要知道才对。
太极拳是静功、是内功、是气功。要松、要静、要稳。如多动、妄动，就必然影响静的功夫。所以万不可图添花样，这是那些改造拳家所不明白的。

这个月21日周六22日在同泰街天天渔港9点讲课，欢迎前来体验

明天学习太极拳了，理论很重要，
今天老师讲了那个太极拳脚下虚实变化是渐变，绝对不能突变。出步或并步，要分解成若干小动作，侧出脚从侧到正，如“起势”，先是大脚趾着地，过渡到二趾、中趾、四趾、小趾逐渐着地，再过渡到前脚掌，后脚跟，全脚平落在地上，这才算完成脚与脚阴阳的变化，也就是重心的变转。从此练法不难看出，太极拳的脚下功夫很重要，练功的过程，就是大树往地下深深扎根的过程。日久天长，太极拳的功夫自然上身，捷径是没有的。其实，太极拳就是一阴一阳的脚下功夫，阴阳变化一通百通，道理极为简单“其根在脚”，是太极拳的根本。实脚变虚脚只能渐变，这是阴阳变化的规律，不能以腰胯横移两条腿变重心，这种悖于阴阳变化的动作，脚下不易出功夫。