面我说一下我的减肥办法，都说饮食和运动是减肥的法宝，可是我怕饿肚子，又不爱运动，怎么办捏?呵呵，我自然有我的办法。
狂饿肚子不如巧吃：
1、很多亲都爱饿肚子减肥，我认为不对，对身体不好还容易反弹。我减肥一天3顿饭照吃不误，吃饭的时候只吃很少的主食，以蔬菜为主，想吃肉的亲们，千万别吃猪肉，可以吃白肉：例如鱼肉、鸡肉、鸭肉。鸭肉属凉性，但是切忌不可以吃太多的鸭子皮哦，那里面脂肪含量很高的。
早餐要吃好，大家都知道，我这一个月早上起来基本上是先喝400毫升的蜂蜜水，用于排毒和补充水分，然后吃一根香蕉，起到润肠的作用；接着是吃两片全麦面包+一杯牛奶，半小时后再配合吃两颗奈美惠汉方瘦身素
2、建议大家去网上DOWN一份我们日常生活所吃的食物的热量表，将每天所吃的食物热量控制在1000卡路里以内，这样才可以达到减肥的效果。所谓要学会吃什么，而不是吃与不吃就是这个道理。
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