在家里怎么健身？

原地踏步 原地跑步 瑜伽 普拉提都能在家

仰卧起坐

回复 10# 别别别别


    会受伤吗？？这么严重？

瑜伽只要不强求做自己不能做的动作，一般情况是不能伤到的。

先买本健身的书看看，这东西不是一下能说清楚的。

做家务也可以健身

http://news.163.com/10/0608/13/68LM6GGD000146BC.html    网易的《跟光盘练瑜伽无恰当指导易受伤》


http://www.360doc.com/content/10/0827/21/543454_49283194.shtml    南都周刊  实例《没有证据的瑜伽伤痛》


http://www.chinanews.com.cn/sh/news/2010/05-20/2295479.shtml     中新网《穗白领练瑜伽受伤者增多 专家提醒防范运动风险》


http://www.douban.com/group/topic/7166129/   豆瓣社区  瑜伽受伤求助   



http://news.sina.com.cn/w/2007-12-14/003413074688s.shtml   新浪网《13000美国人因练瑜伽受伤住院》  



http://finance.sina.com.cn/roll/20050808/0829253791.shtml   新浪网  《瑜伽可能造成伤害》




http://www.qingdaonews.com/content/2008-01/18/content_7801608.htm    青岛新闻网   《小心受伤 瑜伽并不是万能运动》