怎样用跑步机减肥

liuxing_616 · 2010-4-15 10:14

这个速度根本减不掉就是走也要60以上

喜欢李准基 · 2010-4-16 17:09

先做上50个仰卧起座，再用7的速度快走40分钟试试。

叶咏春 · 2010-4-16 19:19

拜托，走的速度都得5-6。

schlagzeile · 2010-4-19 16:17

我的教练好像曾经说过，想减肥，最好还是先练练器械，到了比较疲劳的时候，再跑步
具体的你找健身房的教练咨询一下啊

结合着练比较好，不能光跑步吧

可儿 · 2010-4-19 18:43

可能运动量不够，建议户外运动，如果锻炼不得当，跑步机时间长了会受伤。

joyoung921 · 2010-5-5 18:35

噪音大吧~~~

默默的桥 · 2010-5-5 18:43

感觉是强度不够

我算是跑得慢的，也用7.5

别了 · 2010-5-7 16:19

我就是这么走的！:funk:

二七の浪漫 · 2010-5-7 16:21

别了:D 还是慢着点:P

别了 · 2010-5-7 16:21

明白~~~:D

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