美味关系------养生粥篇

芝麻花生猪肝山楂粥

原料：芝麻，花生，猪肝，山楂，粳米。
做法：
      1、将花生去壳，与芝麻一起下锅煮1小时左右；
      2、放入粳米（洗净）煮30分钟；
      3、再放入猪肝、山楂，煮5－10分钟，即可食用。

桑菊粥

原料：
　　霜桑叶，菊花，川贝，粳米。
做法：
　　 1、将桑叶、菊花、川贝母洗净，装进已消毒的纱布袋内，入锅先煮30分钟；
       2、捞去药渣，放入粳米，煮30分钟，粥成即可食用。

杏仁川贝百合粥

原料：
       杏仁，川贝母，百合，粳米。
做法：
　　 1、先将杏仁、川贝母、百合洗净，装入已消毒的纱布袋内，先煮1小时；
       2、捞去药渣后放入粳米（洗净），再煮20－30分钟，即可食用。

沙参银耳粥

原料：
　　 沙参，银耳，粟米，冰糖。
做法：
　　 1、沙参洗净，放入锅内先煮30－40分钟；
       2、去沙参，放入银耳，栗米（均洗净），再煮1小时
       3、放入冰糖，再熬10－15分钟，即可食用。

桂圆粟米粥

原料：
      桂圆肉15克，粟米100—200克。
做法：
      1、将桂圆肉洗净与粟米洗净；
      2、假如锅中同煮，熬成粥后；
      3、成粥后再熬5--10分钟即可。
功效：
      桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神

核桃粥

原料：
       核桃肉20克，粳米100—200克。
做法：
       1、将核桃肉洗净捣碎；
       2、加粳米后同煮成粥即可。
功效：
       润肺止咳，补肾固精，润肠通便。

生姜大枣粥

原料：
       鲜生姜或干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大枣2—4枚。
做法：
       1、将生姜洗净切碎；
       2、与米、枣同煮成粥。
功效：
       温胃散寒、温肺化痰

胡萝卜粥

原料：
       新鲜胡萝卜50克，粳米200克。
做法：
       1、胡萝卜洗净切成小片；
       2、加入粳米同煮；
       3、成粥后用小火慢慢熬30分钟。
功效：
       健胃补脾、助消化。

鸡肉皮蛋粥

原料：
       鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200—300克，姜、葱、盐等调味品适量。
做法：
       1、先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。
       2、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。
作用：
       补益气血、滋养五脏、开胃生津。

太感谢了,我最喜欢吃粥了呢,照单全收了,呵呵