jf1982_312 发表于 2014-9-28 16:16 
懂我者自然会懂，爱我者自然会包容，减肥在继续，为了健康以及以后的家 ...
不是少数民族没资格说自己是土著，这里古代都是蛮夷之地，都是匈奴和契丹人，都是山东后裔，从山东闯关东过来逃荒的,整个东北大部分都是山东后裔.
另外要告诉你减肥没有捷径，主要看你能否吃得了苦，遭得了罪。
我曾经195斤，我用了2个月减到145斤，足足减了50斤。我得方法就是管住自己的嘴，不运动，不吃药，天天都饿的眼睛帽金星哪来力气运动。
我的食谱就是早餐：一个小馒头+泡菜。午餐：2个苹果或者2个西红柿+牛肉汤（因为不射入牛肉汁全身会更没有力气，牛肉壮力，参考吃牛肉长大的欧美人）。晚餐无。我就是这样一直坚持2个月，现在已经变成了另外一个人，很有气质，很有自信！！！身边很多女性都佩服和羡慕我的毅力，是男人就要咬牙坚持，说到做到。
最后告诉你我现在的状态，烧烤大串，啤酒随便吃，丝毫不反弹，但晚上必须早吃，可以多吃，但睡觉前2个小时必须什么都不吃！！！必须！！！！（参考俄罗斯女人，年轻时候魔鬼身材，中年时身材魔鬼，就是睡前吃的结果）。
如果减肥成功了要好好保持，否则自己都对不起自己当初遭的罪啊！！忠告，如果想减肥或者保持身材，千万别碰米饭！！！！千万远离大米饭！！！！可以吃面食
还有猪肉就告别吧，吃牛肉的男人和女人身体都比吃猪肉的强！！！而且耐寒力强！！！！！ |
加油