上学孩子的早饭吃什么---激励勤劳营养早餐

回复 570# 大连晴耕雨读


    :D 谢谢晴雨姐姐~

今天早餐：
虾仁火腿蛋羹
奥尔良烤翅中
苹果

今天早餐：
虾仁火腿蛋羹
奥尔良烤翅中
苹果
长年深潜 发表于 2010-12-16 06:03

    天哪，咋这么早啊？！太勤快了吧。我家闹表6点才闹，已经觉得很辛苦了。
你今天的早饭五谷少了点，是吧？;P

我用的奶油浓汤参考：
原料：洋葱碎、黄油、面粉、盐、胡椒粉、淡奶油一小碗
做法：
1、第一步，黄油炒面找一个厚底锅座在火上(薄的锅容易糊底)，将100克黄油在锅中融化
2、加入120克面粉，把面粉炒熟炒香，炒面的同时，小心别溅到身上，因为这时候油面的温度会很高)，
3、加大约800克的凉水(凉水防止面起疙瘩)，在加水的同时，用蛋抽迅速搅拌均匀。一开始会感觉汤比较的稀，但随着锅内温度的不断上升，面酱汤就会越煮越稠。
4、锅烧热，锅里加少许黄油，炒洋葱碎

5、放入蘑菇和虾炒出香味，并炒熟。
6、炒熟后倒入面酱汤中，一起煮。
7、待蘑菇面酱汤开锅后，加入100克奶油。
8、放一点点盐和白胡椒粉，调好口，开锅就算好了。

回复 584# 大连晴耕雨读


    正好家里有材料，明天就做它了

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天哪，咋这么早啊？！太勤快了吧。我家闹表6点才闹，已经觉得很辛苦了。
你今天的早饭五谷少了点， ...
大连晴耕雨读 发表于 2010-12-16 07:27

    我6点20必须出门，要不然就迟到了，╮(╯▽╰)╭不得不早吖。:)
今天早餐没有蔬菜，也没五谷，不是科学搭配，下次好好搭配。要不怎么特别喜欢你这个帖子，真的可以防止俺偷懒，(*^__^*) 嘻嘻……

我用的奶油浓汤参考：
原料：洋葱碎、黄油、面粉、盐、胡椒粉、淡奶油一小碗
做法：
1、第一步，黄油炒面找 ...
大连晴耕雨读 发表于 2010-12-16 07:43

    没有淡奶油，明天准备，太谢谢你的食谱了，做了后一定向你汇报:)

我6点20必须出门，要不然就迟到了，╮(╯▽╰)╭不得不早吖。
今天早餐没有蔬菜，也没五谷，不是 ...
长年深潜 发表于 2010-12-16 20:32

    深潜好辛苦，致敬:handshake 。不好意思我六点半才起床，惭愧啊:$。要向两位学习啦

回复 589# 月光e族


    真是幸福，羡慕！:)