今天看新闻，读到这样一条消息：2010年5月31日当地时间6点，正在日本东京访问的温家宝总理来到代代木公园晨练。温总理与日本群众打起太极拳，做起健身操。（新华社报道）看完后很有感触，不禁想到几年以前的一条新闻：2006年5月22日，国务院总理温家宝陪同正在北京进行正式访问的德国总理默克尔在北京菖蒲河公园散步。温家宝在向默克尔介绍太极柔力球的玩法。（新华社报道）

众所周知，温家宝总理是一位70岁的老人，掌管着十几亿人口的大国，每天日理万机。他曾在记者招待会上说过，自己全年没有休息日。就是这样一位老人，我们在任何时候看见他都是精神矍铄、神采奕奕。我们不禁想问，总理是怎样保持旺盛的精力的？从以上两条新闻报道中我们似乎已经找到了答案----那就是坚持锻炼身体。

健康对人的重要性已经不言而喻，国人对健康的渴望引发了时下的保健热、养生热。各种养生大师如雨后春笋般出现，各种保健养生的书籍、讲座充斥人们的视觉、听觉。各种流派、各种说法让人应接不暇，不知所措。一些人开始盲从大师，今天熬粥、明天煲汤、后天按摩，忙的不亦乐乎。

与其每天忙于吃喝中搞养生，不如学学温总理到户外去锻炼。锻炼不禁能舒展筋骨还可以很好的放松心情。适度锻炼给人带来的是全身心的健康，这是成本低、效果好的保健方式。不要迷信于什么养生秘方，其实坚持锻炼就是最好的养生保健。

温总理每天工作那么忙，他老人家都要抽出时间去锻炼。而我们这些普通人、年轻人，有什么理由懒惰呢？