现代人的工作压力和不健康的生活方式，使一些人变成亚健康状态。为了改变这种状况，很多人加入到健身的行列中。于是，市面上大大小小的健身房如雨后春笋般发展起来。社会上迅速流行一股健身的热潮，到健身房健身仿佛成为一种时尚。

我本人以及周遭的很多人，也曾经是健身房的拥趸者。中午午休或者是晚下班以后，到健身中心做瑜伽、跳健美操或跑步。这种健身一度收到了很好的效果。我老公在我的影响下也加入到健身的行列。那天去健身中心购买健身卡时，在健康顾问的游说下老公一激动买了一张3年的卡，并办置了几套健身的行头。加入到健身房的健身大军中。刚开始，我还能坚持一周去两三次健身房，可是几个月下来，就有些倦怠，找各种理由为自己开脱。渐渐地由一周两三次到一个月两三次，半年两三次到后来就干脆不去了。

再说我老公，开始与我一样也很有热情。头两个月坚持的还可以，之后就有点松懈。健身房的营销人员不断鼓动老公请个私人教练，有了专职教练，就像有了像老师一样，每天有人督促你来健身。老公想想也对，就请了教练。那个教练很魔鬼，规定了每次必须达到的运动量，以致老公每次去健身都有点打怵。几个月下来，老公就开始念叨膝盖痛。起初我还以为他想偷懒，没理他。可是疼痛有些加重，我有点担心起来。经过医生的诊断，是因为在跑步机上跑步过度，造成膝盖骨膜磨损严重，医生说必须停止训练，进行恢复保养。医生的建议不能不听，健身从此停止。这三年的卡用了还不到一年，就不能去，全为健身房做贡献了。

去年，我在媒体上看到“暴走妈妈”的故事，很受启发，于是把很久也不提的健身议题又提到议事议程。在我的鼓动下，老公由开车改为步行上下班。这样坚持了半年左右，老公的体重减下去20多斤。比在健身房里的健身效果还要好。现在，老公只有没有特别的事情，每天坚持步行上下班，他的那辆超大排量的越野车，也为我们家节省了不少的开销。

今年年初，我也开始步行上班。每天一小时的步行运动，使自己达到“吃动平衡”，不再为减肥发愁。现在家里不仅我们两口子坚持步行，婆婆也加入步行的行列。老人年过70，乘公交车免费，但是她每天中午给我女儿送午饭，都坚持步行去 ，她还风趣地说：谢谢你们给了我坚持锻炼的机会，如果叫我每天自觉走一小时，我还怕坚持不了，有了这项送饭的任务，我的锻炼计划每天都能坚持下来。

我觉得，走路是最好的的健身方式。这种健身方式经济，不要大量的资金投入，一双舒服的鞋子即可；走路在健身的同时还能达到环保的目的，减少开车、坐车，就等于减少二氧化碳的排放；走路健身不需要安排固定时间，只要在上班或办事的路上走上一段时间，就能达到健身目的。