1.促进新陈代谢
水能透过人体细胞膜，促进人体新陈代谢，增强免疫力。
2.促进食物吸收
如果在早上喝杯水，不仅能在早上帮你舒缓心情，冷静头脑，还可以帮肠胃与肝肾减负，而且还能缓解便秘，降低脑血栓还有心肌梗塞的发病率，而且还可以帮助你更好的吸收所食用的早餐，以防止一些因为作息错乱导致的无法正确吸收营养。
3.解酒
如果让醉酒的人马上喝几杯温开水或者萌泉天然矿泉水的话，不仅能有效稀释酒精，甚至还可以保护人体肝脏，如果有酒后呕吐的话，喝水还能补充呕吐所流失的水分，缓解醉酒者的症状。
4. 缓解焦虑
当一个人感觉痛苦或者是烦躁以及感到压力的时候，在这个情况下，你的肾上腺素就会直线飙升。而如果肾上激素分泌过多的话，有很大几率导致无法缓解情况甚至会恶化当前的状态，好在，肾上腺素跟其他的毒素一样，是可以排出体外的，比如喝水——喝水能抑制身体分泌过多的肾上腺素，使自己冷静下来。
5.保持身材
大家都知道水能促进身体新陈代谢，使毒素更快排出体外，而且只有多喝水，才能保证不缺水，避免肠胃功能紊乱。可以在饭后半小时之后饮用一杯温水，这样的话不仅可以加强身体的消化功能，帮助你维持身材。
6.解渴降温
人体进食后，会因为盐分的摄入，体内渗透压过高，这时就需要喝水解渴。不仅如此，喝水还能让人觉得凉爽，起到降低体温的作用。
7.利尿缓解便秘
如果水分摄入不足，大便会变得异常干燥，肠道润滑度不高，从而导致便秘。因此，多喝水可以有效缓解便秘。 |
