有喝蛋白粉的亲妈

                           分享一下喝了以后的感觉，有变化吗，瘦人喝了能增肥吗，多久才能看到明显效果，谢谢

为啥觉得自己要喝蛋白粉呢？
我喝无限极的源式餐粉挺好的
每个人体质情况不一样，要对自己身体有个了解，针对 性调理

蛋白粉是补充蛋白质的，适用于健身人群。如果不运动不锻炼喝蛋白粉基本没什么用。估计你说的增肥是想让自己壮一些吧？好像没人希望自己长一身肥肉。多锻炼吧，这样蛋白粉才能发挥它的作用。

天天喝

天天喝

jry5025 发表于 2016-10-19 20:44
蛋白粉是补充蛋白质的，适用于健身人群。如果不运动不锻炼喝蛋白粉基本没什么用。估计你说的增肥是想让自己 ...

每天跑步机15分钟，不知这种运动可否能管用。再跑多了吃不消了

netstat 发表于 2016-10-20 15:39
天天喝

你瘦吗？喝了多长时间，感觉怎么样。我最大的感觉是大姨妈来的时候不疼了

油条豆浆 发表于 2016-10-25 10:19
每天跑步机15分钟，不知这种运动可否能管用。再跑多了吃不消了

跑步机15分钟多大速度？基本属于热身。一般跑步机跑步都属于慢跑，有氧运动，有利于减脂。想要增肌需要做无氧运动，大重量，比如杠铃、哑铃等等器械。慢慢来，增肌不是一天两天就能达到目标的，只要坚持下去，3个月基本差不多能有效果。