辣妈必做的一款宝宝补锌靓汤

  宝宝的肠胃消化能力还相对较弱，所以给宝宝准备食物不能根据大人口味的喜好来做，而要以天然、清淡为原则。
　　添加过多的盐和糖会增加宝宝肾脏的负担，损害其功能，并养成日后嗜盐或嗜糖的不良习惯;添加调味品、味素及人工色素等尤为不宜，这样会影响宝宝的健康。下面树妈就来给各位家长推荐一款食谱萝卜番茄汤。
　　食谱原料：
　　胡萝卜，西红柿，鸡蛋，姜丝，葱末，花生油，盐，白糖
　　
　　制作方法：
　　1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。
　　2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。
　　健康提示：
　　此汤口味酸甜香软，含锌量约35.55毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品；对儿童疳积、缺锌、解毒有一定疗效。
　　温馨提示：
　　1、食物制作上一定要注意软、烂、碎，以适应宝宝的消化能力。
2、不能盲目给宝宝补锌，要到正规医院进行检查。目前检查微量元素的方法有三种：血液检查、头发检查、尿液检查。相比较而言，血液法较方便准确些。缺锌症状明显的宝宝，依靠食物补充是远远不够的，一定要在医生指导下吃一些含锌的补锌剂，如更适合宝宝胃肠道的液体锌，这里推荐给大家三精牌葡萄糖酸锌口服液，口味纯净，吸收利用率高，一般医院的医生都会给粑粑麻麻推荐。
怎么样，这次树妈推荐的这款靓汤，各位辣妈学会了吗？相信通过您的巧手精心制作，会让宝宝胃口大开，快乐地享受美食的乐趣！

我国人民的膳食结构是以谷类食物主,在谷类食物中锌的生物利用率很低,仅为20－40％,如果儿童多吃精制食品,  其中锌的含量丢失过多,更易导致锌缺乏症。

锌丢失过多,如肾病综合征； 溶血性贫血应用利尿剂,类固醇,胶膜透析等。铁,钙摄入过多则锌的丢失增加。