全面解答母乳宝宝如何断奶！【大连产后恢复】

宝宝何时该断奶？怎么戒夜奶？
　　怎么让宝宝睡得好?
　　宝宝真的会自然离乳让妈妈也有好睡眠?
　　妈妈要上班了，该强迫宝宝断奶了?
　　偏方可以涂辣椒断奶?
　　会不会影响宝宝心理？
　　这些迷思我们现在来一一厘清吧！


　　许多母乳哺喂的妈妈，常常会分享，虽然一开始坐月子时可能会有点累，但后来其实在养育孩子方面是很轻松的，例如晚上不用起来冲泡奶粉，半夜孩子哭闹侧躺让孩子喝一下就可以安抚下来，不用起来哄孩子或抱孩子走来走去，当然，这样的轻松，可以让妈妈和孩子间的依附关系建立得相当好，通常孩子的情绪气质也会较佳，但往往也容易产生一个问题:孩子容易养成要奶睡，似乎断奶不易！
　　但真的是这样吗？
　　其实孩子比你想像中厉害唷！自然离乳真的是有可能的，如果可以妈妈千万不要强行断奶！
　　但这是有些技巧的，照着以下的方法就对了：

二、三个月龄之前的宝宝
　　原则：按需喂养，保证生理需求。
　　宝宝想喝就让她喝吧！这时候妈妈的母乳分泌还在建构中，宝宝的吸吮可以让妈妈母乳分泌适切孩子的需求。

三到六个月龄的宝宝
　　原则：若宝宝索奶，特别是夜奶频繁，建立延迟满足机制，并积极寻找原因。
　　宝宝哭别急着喂奶，这时候宝宝生理需求已经不再这么重要，他的哭泣不光是肚子饿、尿布湿、不舒服等等，有许多时候只是想要人陪或去晃晃看看不同的世界，所以宝宝哭泣时可以试着陪孩子玩一下，别让孩子建立用喝奶去打发无聊唷！


六个月到一岁的宝宝
　　原则：循序渐进地培养好的辅食进食习惯，吃奶培养定量、定时的习惯。
　　这时候是宝宝吃副食品的开始，除非宝宝是那种很饿就会不肯尝试副食品的孩子，否则别在吃副食品前喂奶。副食品刚开始尝试时，孩子就算只有吃几粒米也没有关系，真的不肯吃了，讨奶再给奶。
　　别因为担心孩子不饱而狂给奶。正餐时间家长不需要主动喂奶了，而是从六个月开始，循序渐进培养宝宝好的辅食添加和进食习惯，让孩子副食品吃得好。
　　根据研究，孩子的挑偏食行为和六个月之后母乳哺育过多是有关系的，母乳在一岁前虽然要保证足够的量（800-1000ml），但进食习惯要培养出来，定时、定量，最后到一岁应该慢慢变成早晚时间才喂。另外为了之后断奶顺利，饮水部分要开始训练孩子用吸管或水杯，千万别想要倒回去训练孩子用奶瓶唷！
　　同样，这个时候的夜奶也需要延迟满足。六到九个月后的宝宝已经具备了睡整觉的能力，如果夜醒频繁，关键是查找原因，而不是贸然粗暴断夜奶。循序渐进地延迟满足方式可以促进宝宝温和地戒除夜奶。

一岁到一岁半的宝宝
　　原则：母乳早晚两次，辅食三餐定时，过渡为辅食为主，母乳为辅。
　　这时候母乳一天应该最多只有两次，通常是中午和晚上睡前，早午晚餐应该都是吃副食品才对，副食品的种类要多变，甚至是大人食物剪碎，同桌吃饭，孩子才更能养成正确用餐习惯。
　　妈妈别急着因为想断奶而让急着开始限制孩子白天喝奶，这样往往造成孩子半夜讨奶讨得更凶，因为母乳宝宝通常不太吃奶嘴，口腔满足就是亲喂的时间，如果白天满足不够，晚上就容易夜奶，所以记得想要断掉夜奶，白天先充分满足孩子吧！上班族妈咪就趁下班到睡前段时间吧！
　　不过如果宝宝已经完全没有夜奶的问题了，那么可以开始减少白天喂奶时间啰！多带出去，让孩子活动分散注意力，避免在想睡的时间点到你们习惯喂奶的地方，这样都可以孩子忘记要喝奶，而成功减少喝奶次数唷！点心时间的奶，一定要开始让孩子用杯子或吸管杯喝(可以是母奶、冲泡奶粉或鲜奶，视孩子的身体状况而定)。

一岁半开始的宝宝
　　原则：善用沟通方式，慢慢推进断奶步骤。
　　除上述方法，妈妈还可以灌输孩子减少喝奶的观念啰！ "例如你长大了耶！不能像小baby一样一直喝奶呀！好多东西好好吃唷！我们今天试试可不可以不喝好不好！"多采沟通而非强迫，另外也要充分确定孩子在睡觉前是饱足的状态，这时候的奶对孩子而言，顶多是安抚的角色而不是补充能量的角色，所以任何时间点都别再主动喂奶了。
　　另外记得让孩子用杯子或吸管杯喝奶，以补充营养唷！不少妈咪反应，利用这样的方式，孩子有一天真的可以自然离乳(通常在两岁上下)，而且还会主动把妈咪的哺乳衣盖好呢！
　　美国小儿科医学会建议六个月以下的婴儿完全喂母奶，六个月以后持续喂母奶(并搭配副食品)，母奶喂到至少一岁。 WHO对这个问题的建议是母奶喂到两岁或更大。对于"最大"可以喂到几岁，并没有明确的建议。因此宝宝六个月以下，不建议开始断奶。
　　至于六个月以上，想要断奶的妈咪，有几个原则一定要掌握：
　　1、断奶一定要是渐进式的，孩子适应了副食品才慢慢减少奶量。
　　2、开始利用水杯或吸管让孩子喝奶或水、鲜果汁等，别再倒回来训练用奶瓶。
　　3、断奶必须在孩子健康的情况下，别挑孩子身体不舒服时进行。
　　4、一旦开始减少喂奶次数或是断奶了就要坚持，很多妈妈会因为孩子又不舒服或怀念念种亲密感就又开始喂奶，这样之后就更难断了。
　　5、在天气凉爽舒适的季节是断奶的最佳时间点，因为孩子的身体不易受天气影响而变化，也容易外出活动让孩子分心忘记喝奶。
　　6、强迫断奶只会让孩子焦虑，激烈的手段只会让孩子混淆依附关系，所以千万别贸然进行。
　　7、别因为母乳营养不足的理由提早断奶，六个月之后孩子的营养来源要慢慢转成从一般食物而来，只要副食品给予有注意均衡营养，那就没有问题，不需额外补充其他营养奶品，母乳最有价值的地方就是抗体，光这个理由就不该提早断。
　　8、妈咪开始延长喂奶间隔或断奶时，要留意自己的乳房状况，避免因乳腺阻塞进而有乳腺炎的困扰唷！
　　9、一定要强调爸爸或其他照顾者的角色，不能只有妈妈在陪伴孩子，才能减少孩子对母乳的依赖感。
　　最后还是提醒各位妈咪，如果没有立刻的断奶需求，其实不用刻意断奶，因为补喂母乳除了能给宝宝安全感和心理支持外，也能提供宝宝好吸收的营养和足够抗体唷！


Q&A
　　Q：宝宝何时该断奶？怎么循序渐进戒夜奶？
　　A：宝宝六个月以下，不建议开始断奶，六个月以上可以尝试通过循序渐进的方式进行，奶量一定是随着离乳食品的增加才逐渐减少的。请参考上文"六到一岁的宝宝"篇。
　　Q：怎么让宝宝睡得好? 宝宝真的会自然离乳让妈妈也有好睡眠?
　　A：理论上说，随着宝宝六个月后，身体发育得到进一步的提升，以及随着离乳食品的添加，宝宝具备了"不需要夜间频繁醒来"的能力。但并不是说宝宝接触离乳食品，就能保证让宝宝睡的比较好。母乳妈妈有个误区是，孩子睡得好并不是因为吃饱了离乳食品才能好好睡觉，而是要等到孩子成长发育的生理时钟开始正常运作后，才能在半夜睡得比较久。
　　关键是什么？培养孩子好的进食习惯、定餐定量，夜醒频繁请延迟满足，积极寻找让宝宝敏感醒来的原因。特别是明显感觉到宝宝只是因为寻求安慰才索要母乳。
　　Q：妈妈要上班了，该强迫宝宝断奶了?
　　A：建议妈妈在宝宝要上班前一个月开始过渡断奶。此外母乳宝宝对于奶瓶、奶嘴的接收期最理想的是在第四个星期到第六个星期。如果只是休产假的妈妈，那么不妨在期间让宝宝先接受奶瓶。可以在产假期间间隔一段时间就给宝宝"母乳瓶喂"，减少对奶瓶的排斥。不建议过早引入奶嘴，因为容易出现乳头混淆。
　　当然，要上班也不意味着要断奶。因为母乳妈妈还可以选择"背奶"的方式。
　　Q：偏方可以涂辣椒断奶?会不会影响宝宝心理？
　　A：民间有很多偏方。在这里分享一则是"倒数断奶法"，可以引导宝宝在十天后作为"断奶点"，在日历上划上叉叉符号，然后每一天每一餐都和宝宝提醒即将断奶了。到了最后那一天就开始执行（比如贴创可贴等）。
　　整个过程强调的是一种积极铺垫性，同时在断奶起要加强和宝宝的陪伴和心理呵护。强迫断奶只会让孩子焦虑，激烈的手段只会让孩子混淆依附关系，所以千万别贸然进行。

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儿童吃燕窝：

初生婴儿 脾胃较虚弱，开始添加辅食后（出生4个月以后），容易厌食、腹泻或积食，将燕窝慢火炖溶，加入少许其它辅食（果泥、米糊等）给婴儿服饮，可以调理肠胃增加食欲、帮助消化吸收。1-7岁的儿童处在快速成长期，由于自身免疫力不足，该阶段是呼吸道疾病的高发期。实践证明，无论成人还是儿童每天早晨空腹服用燕窝 有着神奇的预防感冒的效果，这在环境污染和各种流感病毒盛行的今天极具现实意义。新西兰的科学家们还曾对1025名受试儿童进行了从出生到高中毕业为期 18年的跟踪研究，发现燕窝酸可显著提高儿童智力发展水平。而且燕窝是少有的不含任何激素的天然平性滋补珍品，一年四季均可进食。

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最佳食用食用：晚上睡觉或者早起空腹食用

用量：建议1个月食用50-100g/人，可以一次性炖10g，一周的份，密封冷藏保存，每次食用50ml。

儿童每周2-3次，每次2g            促进大脑发育，增强免疫力

常人每周2-3次，每次3-4g         表皮生长因子，增进细胞分裂，加速代谢，重筑肌肤

孕妇每周3-4次，每次4-5g         一人吃两人补，妈妈摄入营养，宝宝大脑发育

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