如何生存在这污染的世界~雷久南博士

活在北极的爱斯基摩人，他们长期以食鱼和熊为生，死后解剖尸体发现是全球人类体内化学污染最为严重的，他们的免疫系统完全瓦解，小孩长期耳朵发炎，注射疫苗如天花，麻疹，水痘也无法产生抗体。可以说，这是人类一百年来破坏大自然的后果！

雷博士曾在一九九五年到马西亚演讲，两年后，她再度前来，因为我国癌症发病率急速上升，正处于力挽狂澜的关键时刻。特别是现今二十一世纪，生活品质和健康水平下降，再加上环境严重污染的情况下，人们必须清楚地了解整个大趋势，并清楚地知道该如何生活在这污染世界的方法。

雷博士特别介绍一本非常值得看的书：“失窃的未来” （我们被盗的未来）。这本书详尽地叙述现代疾病灾难的演发。本书告诉世人，化学药剂不仅能致癌，减低免疫功能，同时，极少量就可干扰内分泌系统，生殖系统，雄性变成雌性，雌性变成雄性。此外，地球上的男性，精子数量越来越少，再如此下去，人类恐怕也会面对和许多已绝种的野生动物的命运一样。

隐形的杀手：化学药剂

雷博士指出，全世界市场上有五十万种化学产品，每年有一万种新产品上市，而人力上所能测到的化学种类仅是一千种而已，换句话说，绝大部分在市场上销售的化学产品是没有经过安全性考测的，这等于是拿人们来当试验品。

根据科学家的观察研究指出，四十至五十年代，只需少量的化学药剂便会对野生动物，如老鹰，鳄鱼，小公鸡，海鸥，鲸鱼，北极熊等造成生理上的病变如：不育，不能生蛋，内分泌失调，同性恋，同时拥有雄雌两性器官等。向来大家所留意到的都是剧毒反应，而没有注意到这种极为少量的化学药剂在大自然中所产生的反应。如果这些化学药剂能够影响野生动物，相信发生在野生动物身上的，迟早会发生在我们人类身上。

有一位业余喜欢研究鸟类的专家发现，在四十年代末有一个很奇怪的现象，即从加拿大飞到美国南部东海岸的老鹰不筑巢;五十年代时却发现百分之八十的老鹰不能生育。在同一时间，动物学家发表了一篇报导，他们用很低剂量的滴滴涕给小公鸡注射，小公鸡并没有死亡或病症，但是这些小公鸡看起来却像小母鸡，然而，这样的研究并没有引起任何的注意，因为专家们的注意力都放在剧毒反应上，而不是轻微药剂的长期影响。多年后，其他科学家才了解到滴滴涕干扰了小公鸡的荷尔蒙。他们继续发现海鸥里有同性恋，在一个窝里有两只雌性的海鸥一起筑巢。此外，也发现鲸鱼被解剖后，发现同时拥有雄性和雌性生殖系统。鲸鱼一般是吃大鱼，大鱼再吃小鱼，小鱼再吃虾，等于大吃小，在这过程中，人类排到大海里的滴滴涕，多氯联苯和其他油溶性的化学药剂浓缩了几亿倍左右。这些浓缩的化学药剂，成了各大大小小的鱼，虾的“肚中物” 。另外，生活在北极的爱斯基摩人，他们长期以食鱼和熊为生，死后解剖尸体发现是全球人类体内化学污染最为严重的，他们的免疫系统完全瓦解，小孩长期耳朵发炎，注射疫苗如天花，麻疹，水痘也无法产生抗体。可以说，这是人类一百年来破坏大自然的后果！

印第安人的“七后代”哲学观

美国印地安人有一个哲学，即“所做的一切必须为七后代着想，必须考虑对七后代有什么影响。 ”反观我们现在都不为下一代着想，更别说为七后代。很多农人希望在短短的二年内有大收获，因此便大量地使用化学肥料和农药，这导致土坏破坏到不能再生产。为什么地球会破坏到这个程度呢？这是因为我们仅仅为了自己，根本没有考虑下一代，第二代甚至到第七代之后会有什么后果。

违反自然的苦果

非洲二十世纪初，还有百分之九十的森林，到了世纪末，仅剩下百分之五十的森林，其余的土地因大量地使用化肥及农药而遭破坏，变成了一片沙漠，导致非洲长期闹饥荒。

美国在二十世纪初期，很少听说有慢性病，然而，到了世纪末，各类慢性病大行其道，情况恶化到每三个人中有一人得癌症，每二人就有一人患上糖尿病。可以说，美国人生活在疾病缠身的阴影之中，惶恐不安。这到底是什么原因？这是破坏大自然的后果，特别是土壤的破坏！美国现在的表土只剩下六英寸，至少三分之一的土地已经不能再耕种了。不但如此，加上第二次世界大战后，大量使用化学肥料，杀虫剂，除草剂，这过程造成美国人的健康情况急速的恶化。

文明病迅速恶化

同样的食物，品质降低了，加上农药残毒，然后在本来已缺能量的食物上再加工，如加防腐剂，色素等，加工食物如：白米，白面，白糖。一旦生活条件比较好后，动物性的食物就吃得更多了。表面看来，美国是个非常富有的国家，实际上，它是很贫穷的国家。很多国家，如马来西亚已经和美国一样，市场上有很多垃圾食物，真正从肥沃土壤种出来的食物，如：糙米，五谷等已经很不容易买到。现在癌症，心脏病发病率为何那么高？在美国，他们发现，自从开始吃白面粉之后，心脏病的发病率开始上升。

一般想到的是因为胆固醇或是动物性脂肪，当然这是很重要的因素，但是另外还有一个重要因素，即是吃大量缺少矿物质的加工食品。美国人平均细胞组织里的矿物质含量是非洲人的五分之一。但是美国野生动物的矿物质和非洲的野生动物一样，这证明并不是因为它原来的土地缺少矿物质，而是他们吃的都是加工食品，所以美国小孩每十年平均胖十磅，这令专家们非常担心，他们已知道肥胖是病态和老态，他们发现甚至很小的小孩已经有血管硬化！这些都是美国的经验，我们不要再重复美国的错误，应以美国作为一个借镜。

社区力量支持有机农耕

在美国已经很多人选择到农人市场购买没有农药的蔬菜，还可以直接跟农人沟通接触。大家不妨直接跟农人沟通，要求农人栽种没有农药的蔬菜。雷博士教导我们一个可行的方法，即把消费者组织起来，直接与有意改变种有机蔬菜的农人约好，包销他们的蔬菜。那么他们也不必担心种不出菜来或没有人买他们的菜。在美国，这种利用社区力量来支持农人有机耕种的方式取得相当不错的成效。

要如何让生病的土地恢复健康？一方面需靠野草，它能慢慢分解土壤的化学毒物;另外，如果土壤里的微生物已经被破坏的话，可以到森林里挖泥土来接种，用水和泥土混好，洒在农地里，这可以重新把微生物带回土壤里，可恢复土壤的生机。当然，蚯蚓也可增加土壤的腐殖质，如果土壤缺少矿物质。可用岩石粉洒在土壤中。

除了农药以外，我们的饮食中含有很多防腐剂，色素。在我们身体内有四百多种微生物，有些友善细菌在帮助我们的消化系统，加强我们的免疫力，但是因为含有农药和防腐剂的食物却把体内的友善细菌杀死了，导致我们吃东西时很难消化，因此补充友善细菌很重要，补充友善细菌最好的方法是吃友善细菌爱吃的食物，如蔬菜，水果，五谷杂粮和没有污染的食物。

补充友善细菌的重要

在这过渡期间，雷博士鼓励大家在庭院或在窗台自行种菜，可以利用家里剩余的饭菜做堆肥。如果没有土地的话，可以发一些芽菜或自制回春水，那么在这过渡时期可以吃到一些没有污染的食物。此外，还可以做自然发酵的泡菜，它含有友善细菌，中国泡菜一般是把菜泡在盐和水里。另一个作法是：将包心菜或白菜切细，切细到菜汁可以被挤出，放入玻璃瓶里，加入少许海带粉搅拌，然后压紧，压到菜汁流出盖过菜面，上面再放几片包菜叶盖好，放在室温三至五天让它自然发酵即可食用。

另外，可以自制自然发酵面包，即把面粉与水混合，使之形成面团，再用湿布盖上放二天，让它自然发酵，可以做面包，大饼，馒头等。这些自然发酵的食物可以补充身体所需的友善细菌。在这污染的世界中，这些自然发酵的食物有它特别的价值。

肉，奶，蛋：惊人的毒素浓缩

生存在这个污染的世界里，人们不应再吃肉类，因为肉类含有很多浓缩的化学及农药残毒。人体有百分之九十五的污染毒素来自肉，奶，蛋里的毒素，人们应该直接吃植物（农作物的农药残毒不是浓缩的，与肉类比较，其毒素还是少）。如何将身体里的污染物排出？雷博士认为“出汗”是最好的排除方法，出汗对排毒有特别的效果。其次，是断食，比较中庸的断食法是只吃液体食物，如清淡原味的蔬菜汤，蔬果汁，草药茶，可选择有充分休息的时日进行断食。

环境污染，究其根源，乃是人心（心灵）的污染所致。因为人们的自私自利，短见，贪心，不了解宇宙“种瓜得瓜，种豆得豆”的实相，违反自然，结果糟蹋了土地后，换来百病丛生！其实，使用农药受害最深的还不是消费者，而是农人本身。据报导，农人患癌，得肝病的比率比常人高。农人的婴孩出世后畸型的现象也常见。因此，人们必须觉醒，唯有心灵上的提升，了解宇宙事实真相，顺应自然，才不会做出伤人又害己的事。

“过动儿”是饮食偏差的产物

大自然被破坏后，也会影响到我们的心情和道德品行。在 美国有很多“过动儿” ，也有过动的成人，他们对色素，人工香料，防腐剂特别敏感，当他们吃到这些食物时，他们也许会有自杀倾向，暴力行为，过动;大人则有工作狂，讲话不断，对人带有敌意，这是因为身体的污染影响脑部。如果将这些污染物去掉，不吃含有色素，人工香料，防腐剂的食物，可以在二个星期或三个星期后，孩子的学习能力逐渐恢复正常。心灵的污染，一方面也来自外在的物质世界，可见“身”与“心“是一体的。

除了外在的污染，另一个直接影响健康的便是“情 绪污染” 。雷博士指出，一个人身体如果没有消极负面的心念和情绪的干扰时，身体本身会有自我康复和自我平衡的能力。例如当生病或经历不愉快事件时，心里老担心病情会恶化或复发，以及想着那件不愉快的事，实际上，这样的担心挂念对身体本能性的康复能力是一种干扰。

清除情绪污染的方法

要排除心灵上的污染，雷博士教导简单易学且颇有效果的“眼球转动法。 ”首先刻意想起不如意的事或负面的情绪，如愤怒，悲伤，焦虑等，接着眼睛顺时钟转第3次，然后再向左转（逆时钟）转多次，直到情绪得到抒解。每晚睡前可用此方法抒解一天所积压的情绪。

另 外可以观想天蓝色的光去照射某件不如意的事或相处不良的人，让蓝光去转化，蓝光代表“无条件的爱。 ”此外，也可以用盐来去除情绪污染，即倒入半杯盐，加水，左手捧着杯子底部，右手放在杯子上面，放在肚脐眼上方，然后回忆起自己心中的所有负面情绪，如哀伤，恐惧，愤怒等，观想这些负面情绪都被盐水全吸走，一直吸到感觉全都吸完为止，然后把盐水倒入马桶冲掉即可。

一般生病的人都有情绪积压的干扰，所以一定要彻底解压，才能够恢复身心健康。所谓的“身，心，灵整体健康”即是三方面都必须一起做，因为引起生病的原因很多，也许是大环境的污染，也许起因为饮食的不当。

最后，雷博士“苦口婆心”地教导人们要顺应自然，她说，从人的生理结构来看，人类的牙齿，肠胃的构造以及胃液酸度等一再说明人们应摄取五谷杂粮，蔬菜水果，这才是顺应自然的生理结构;至于吃肉则是违反自然，最终将“病从口入” ，得不偿失，这是我们不可不知的！

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作者介绍：琉璃光养生世界创办人雷久南，毕业于麻省理工学院，取得化学博士后，随及进入德州大学癌症中心，以十年的心血，致力于癌症的预防与治疗，并在一九九一年于加州创立琉璃光养生中心。
雷博士提倡身心灵整体健康，强调整体健康根源于整个地球的健康，倡导环境生态的保健，自然资源的爱惜，以及有机农业的推广。让『地球人』重新享有清新的空气，纯淨的水源，甜美安全的鲜果蔬菜。她极力推展在生活中回归自然，并启发爱人爱己利益他人之心，以自然疗法达到身心灵整体健康的目标。