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冠心病患者春季健身须知

niufengyan 2015-3-23 19:58 显示全部楼层 阅读模式 来自: 中国辽宁本溪
春天,阳光明媚,鸟语花香,是人们强身健体的最佳时机。但是,冠心病患者除了要做到循序渐进地健身、注意保暖外,还应该继续坚持服用麝香保心丸,配合运动健身,预防疾病发生。
     春天到了,到处一片欣欣向荣的景象。老树即将吐出新芽,小草即将伸展出嫩绿,花儿也竞相争艳,灿烂的阳光撒满大地。在这个万物复苏、生机勃勃的季节里,我们也应该从一冬的缱绻萎靡中苏醒,舒展一下肢体。春天作为人们进行户外健身活动的最好时光,大家应该在春季加强体育锻炼,为身体健康打下良好的基础。但是经过寒冷的冬季,身体各器官的功能,包括肌肉功能都处在一个较低的水平,肌肉和韧带也都比较僵硬。因此,春季的时候进行体育锻炼主要应该以恢复人体的机能水平为目的,注意适度,不能盲目追求运动量,尤其是对于冠心病患者,查查健康网特约新华医院李毅刚教授提出了以下三点注意事项。
循序渐进地健身
    有些人对春季锻炼有误解,认为运动一定要到浑身大汗才能够达到目的。其实并非完全如此,在气温适宜的情况下,这样确实能够取得很好的锻炼效果。但在初春乍暖还寒的气温条件下,在锻炼中身体活动量过大、出汗过多,身体难以承受,反而会适得其反;而且在春天,身体需要一个阶段的调整才能适应较大的运动量。这时如果突然加大运动量,会对身体造成较大的消耗。
春季锻炼注意保暖
俗话说“春捂秋冻”,在春寒的季节进行健身活动,保暖是一个很重要的事情。在刚开始活动时,要注意采用适当的保暖措施,如戴上手套进行锻炼,等到全身暖和甚至微微出汗时,可以及时撤去保暖措施,甚至减少衣着。如果健身运动中身体活动量过大、出汗过多,更应做好保暖措施,避免被冷空气吹拂使身体受凉感冒和诱发各种呼吸道疾病。
运动健身不能代替药物治疗
到春季后,随着气温的升高,人体的血管舒张、血压会有所下降,高血压、冠心病患者症状会有所减轻,许多人会忘记服药甚至放弃服药,这是不对的。
运动健身对加强体质,提高疾病抵抗力有很大帮助,但运动健身不能代替药物治疗,尤其是对于慢性病患者来说,不能因为运动健身就放弃了日常的药物治疗。运动健身后发热出汗会增加血液粘稠度,增加心脑血管血栓形成的风险,更应该坚持服用冠心病中成药物——麝香保心丸。坚持服用麝香保心丸不仅能起到保护心脑血管,抑制动脉粥样硬化、改善心肌缺血的作用,而且还能促进血管新生,实现“药物搭桥”的作用,更能有效还能预防血管老化,减少或避免心绞痛、心肌梗死的发生,配合运动健身,做到预防在先。

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