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什么是束腹带？
束腹带也称收腹带，是借助物理方法补充肌力不足、腹部松弛，防止内脏下垂而设计的。科学表明，产后女性选用一款优质收腹带、骨盆矫正带，确实对产后腹肌的回缩、骨盆恢复都是有很好帮助的。
束腹带好还是纱布好？
最早产后收腹主要采用纱布绷带缠绕方法以达到束腹作用，但纯棉的无弹性，使用后活动不太方便，弹力助缩收腹效果大打折扣。而优质的产后束腹带不但可以帮助产妇快速恢复体型，还可以帮助子宫较快恢复，防止胃下垂，若是特殊设计，还能有消除妊娠纹，减缓产后腰部不适的功能。
剖腹产的妈妈们： 束腹带一直是剖腹产妈妈的产后建议用品。通常在妈妈开完刀后、下床活动之前，产后病房的医护人员就会协助妈妈使用束腹带，之后再教导妈妈自行使用的方法。原因包括：
1.固定伤口，活动较不受限
剖腹产妈妈在开完刀后，腹部上会留有伤口，在伤口还未痊愈前，难免会有些疼痛，动作时若不小心牵扯到伤口，疼痛感会加剧，使妈妈更不敢下床活动，而使用束腹带可固定伤口，避免活动时腹直肌一直往外扩，造成伤口疼痛或牵扯，有利于伤口愈合。
另外，剖腹产妈妈在术后如果没有其它不适，早点下床对身体复原有益，因此医生都会建议剖腹产妈妈开刀后能使用束腹带，妈妈在疼痛不那么强烈的状况下，相对比较不会排斥下床活动。
2.避免肺部发炎
剖腹产妈妈在手术时须接受麻酸，有时术后气管分泌物会增多，妈妈若不能适时将痰咳出，可能会造成发烧、肺部发炎的情形，延迟身体机能回复。但因为妈妈在咳痰时，相当容易牵扯到伤口而感到疼痛，所以医师都会建议剖腹产妈妈术后先系上束腹带再来咳痰，减缓疼痛感，顺利把痰咳清以缩短恢复的时间。
顺产的妈妈们： 顺产的妈妈，胎儿娩出后，母体器官需要一段时间的护理才会恢复到产前的状态。产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。尽早使用束腹带，从产后第二天开始，持续半年最有效，能提升腰腹部曲线，防止内脏下垂，促进子宫收缩，帮助体内机能恢复。原因包括：
1.顺产的妈妈使用束腹带，主要是藉此将身体下垂的部分往上托，因此要特别注意束腹带使用的方向及用法，特别是使用绕式束腹带者，严禁直接将它绑上去，而要遵守由下往上、由紧到松的缠绕方式，减少骨盆器官下垂的可能。
2.由于顺产生产伤口集中在外阴部，束腹带不需刻意用紧，每天使用时间也不要太长，以免影响生活品质不说，还可能因错误的使用方式而长疹子。晚上睡觉时，最好将速腹带拿起来，等到白天要下床活动时，将它束在下腹你希望可以拉提起来的部位即可。
束腹带的作用
相信不少妈咪都知道束腹带是有助恢复身材的，但是束腹带到底是怎样发生作用的呢？
宝宝出生后，由于产妇的身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂，赘肉增多，身材走形的现象。所以，建议产后妈妈一定要佩戴适合自己的束腹带，帮助机体支撑内脏器官。对于剖腹产后的新妈妈来说，产后及时使用束腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。
通常而言，产后的6个月，是妈妈们塑身的黄金时期，此时，适时穿着塑身产品，能够帮助妈妈调整形体与体态，尽早恢复产前的窈窕与自信。加强型收腹带对于妈妈体型的恢复更是必不可少，尽早使用加强型收腹带能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，不仅可以促进子宫收缩，防止内脏下垂，收紧松弛的腹部，还可以帮助体内机能慢慢恢复。
注意：宝妈使用束腹带，要根据医生的推荐，选择适合自己的束腹带。切不可，因为急于恢复身材，就胡乱使用，这样只会对身体带来伤害。
产后束腹带到底该不该绑紧
因为太紧的束腹带不仅压迫腹腔，还不利于腰腹部的血液循环和代谢，并可能会引起其他疾病。此外，对于盆底功能的恢复和体型恢复，更科学的方式应该是做一些针对性的运动来进行恢复，以及保持均衡饮食，如果不运动、不注意饮食，而是长期依赖束腹带，这是不可取的。
使用束腹带的注意事项： 1、使用束腹裤要在医生的指导下 2、束腹裤和束腹带最好只在日间使用，晚上睡觉时解开，确保血液循环运转良好 3、不要太晚使用，一般1-6个月内比较有效。每天使用时间不要过长 束腹带的选购要点： 注意：产后体型的变化与一般的肥胖塑身需求不同，建议选择专业的妈咪塑身产品，不可盲目择取。
产后束腹带尺码对应表 M：腹围64~70，臀围87~95 L：腹围69~77，臀围92~100 XL：腹围76~84，臀围97~105 
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