寻健康减肚子方法

hushenfu · 2014-2-13 12:13

春节过后肚子猛长，上楼费劲，帮忙推荐个减肥方法，吃药的就免了吧。

grant · 2014-2-13 14:44

跳绳/

犬犬 · 2014-2-13 14:57

我也胖肚子了，之前跳郑多燕，觉得挺有效果的，不过要坚持，像我都没坚持下来

天使小丽人 · 2014-2-13 15:54

什么方法的减肥都需要坚持

hushenfu · 2014-2-15 13:22

目前坚持不做电梯，爬楼梯呢。

xinsheng58 · 2014-2-15 19:55

跑步吧！到健身房跑步机上跑步也行，每天跑它5-8公里（速度在8-10上）。每次跑完要大汗淋漓的才好。但是，不能因为活动量大了吃的也多了，还是要控制摄取量，这样效果会快一些。

大赵6S · 2014-2-16 10:33

爬山徒步最好了

夏日小茶 · 2014-2-16 14:40

管住嘴，迈开腿！！

shuangfang · 2014-2-22 11:16

一起瘦身吧

一线天and徐小曼 · 2014-2-23 08:31

长跑，每次跑步达到30分钟以上就可以

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