健身+吃牛肉，今天开始正式训练。有图有真像

身高175.体重75KG。目前身材匀称。
目标至今年圣诞节，达到85KG。身材健美
方法：每日训练+每天吃自己经营的澳洲进口牛肉2斤。
li立帖为证

楼主好体格 顶下。