韩国朴博士推荐 帮助孩子长高的五大食品：
人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、腓骨。这里推荐有助于升高增长的五大食品：第一是牛奶。牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。第二是沙丁鱼。沙丁鱼是蛋白质的宝库，另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。第三是菠菜、菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。第四是胡萝卜。胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。第五是柑桔。柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，那么酸桔、广桔、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃两个新鲜的柑桔类水果，是非常好的。
哈尔滨朴博士青少年成长指导中心，致力于儿童青少年的成长发育事业，始终把青少年儿童的身高增长问题放在首位。中心成立8年来，引进已在韩国成功临床26年的“韩国朴博士自然助长系统”，从影响身高发育的营养、运动、心理、环境、睡眠等个性化成长方案，着力打造中国青少年健康成长第一品牌。详询：0451-55538122、55538123
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