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解决便秘排毒瘦身的天然好食品

大大宇宇 2013-6-25 16:36 显示全部楼层 阅读模式 来自: 中国北京
糙米粉—新一代的健康天然食品。
什么是糙米   《名医别录》中称糙米具有“和五肝、好颜色”的妙用,意思是说常食糙米,不仅可以安和五脏,益寿延年,而且还能润泽容颜,使青春常驻。提高人体免疫功能,促进血液循环,帮助人们消除沮丧烦躁的情绪,使人充满活力。我们平时吃的雪白柔软的米饭,叫做精白米,它是在加工过程中经过精选、去掉大米外层部分得到的产品。相对于精白米而言,脱壳后仍保留的这些外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽的米是糙米。   糙米所保留的这些外层组织,它们具有很高的营养价值。大米中60%-70%的维生素、矿物质和大量必需氨基酸都聚集在其中
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大神点评1

 楼主| 大大宇宇 2013-6-25 16:36 显示全部楼层 来自: 中国北京
糙米的功效      吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹,人体消化吸收速度较慢,因而能很好地控制血糖。研究证明,糙米饭的血糖指数比白米饭低得多,在吃同样数量时具有更好的饱腹感,有利于控制食量,从而帮助肥胖者减肥。同时糙米中含有大量膳食纤维,可促进肠道有益菌增殖,加速肠道蠕动,帮助排除体内宿便,达到清理肠胃,减轻体重的效果,尤其对便秘的人群具有良好的效果
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