减肥正式开始（6月29日开卡，体重143斤）

荣升为妈妈后体重一天一天的往上涨，减肥的欲望随着体重的增长越来越强烈，可是现代化的今天减肥的方式琳琅满目，到底哪种方式可以在不伤害健康的情况下顺利地减掉我的体重呢？一次无意间的网上闲逛，看到了爱民的经络减肥，众多成功减肥姐妹的减肥日记吸引我来到爱民，希望在这里我也可以像那些姐妹一样，减肥成功：）

下面是我的减肥日记，与减肥和即将减肥的姐妹分享。

6月29日，下午1点半左右，冒着大雨来到爱民减肥院，简单测试后，隋大夫判断我为虚证，但肉偏紧，保守承诺一个疗程应该可以减重9斤以上。
开卡，正式减肥。推拿前称体重143斤，推拿过程分为三步：腹部、颈椎和后背，整个推拿过程中无任何疼痛感，而且感觉比较舒服。共需时间30分钟。
推拿后按照隋大夫的要求晚饭一小时前共饮水1000ml。
晚上5点半开始明显感觉饿，于是吃晚饭：主食：鸡蛋饼半张  菜为：大盘鸡（鸡肉4块、土豆3块）
饭后逛超市，晚上8点左右全身感觉酸、疲劳，于是9点多点上床睡觉。

6月30日，中午11点50到爱民。称体重：141.5斤，15分钟踩背，由于忘了推拿1小时前不喝水的要求，腹部推拿未做。
回家后，午饭未吃，下午4点钟感觉饿，刚刚吃了一个面包。明天继续。。。。。。。。

7月1日，中午11点钟准时到达爱民，称体重：140.7，两次推拿后体重已下降2斤多，小喜~~~~~~~~
20钟腹部推拿后，按摩颈背，最后15分钟踩背。离开后已经感觉身体比两天前轻盈一些，按照隋大夫建议喝水1000ml。
下午1点半左右感觉饿，和老公吃午饭：海鲜饼半张、冷面一碗。饭后感觉精神状态特好，走路回家，至下午三点尚未出现疲劳感：）
明后两天出差，推拿暂停，回来后继续。。。。。。

适应期一般有2次左右，回家以后有像运动后的疲劳感，这是正常现象。

平时多喝水，就是不来减肥你这每天的喝水量也太少了。

出差回来，小忙几天后，补一下出差回来后的减肥日记：）
7月4日上午10点半来到爱民，自己感觉间隔两天没推拿，体重似乎得有所增长，称重140.4，虽然没有像隋大夫预想的掉到140以下，但还是微降了一些，仍感觉不错：）照常15分钟踩背、15分钟腹部按摩，离开后按隋大夫建议喝水1000ml左右，下午一点钟左右吃午饭：面条一碗。下午坚持喝水1000ml,晚上5点半左右吃晚饭：烤鸭+卷饼。
7月5日上午8点半到爱民，首次感觉到了爱民的兴隆（第一次早上来），换衣等了一小会儿后，称重139.6，踩背15分钟，这次是由一位相对年轻的大夫踩，感觉力度比前几次轻点，很舒服，结束后由隋大夫推拿腹部15分钟，最后按摩颈背。随后急忙回到单位工作，期间喝两瓶矿泉水共1100ml，至12点明显感觉到饿，12点半吃午饭：粽子一个+鸡蛋一个+头菜炒西红柿。下午坚持喝水1000ml左右，晚上6点吃晚饭：米饭一碗+排骨、豆角若干。
7月6号中午11点左右到达爱民，换衣称体重138.8，15分钟踩背结束后，推拿腹部，这次是由第一次踩背的年长一些的大夫给我按，虽然力度比隋大夫大些，但仍无疼痛感：）由于推拿后两个小时内不可以吃饭，因此 ，按摩结束后直接回到单位工作，至下午3点已经饿得“头晕眼花”，3点20工作告一段落后急忙吃了一个面包充饥，晚上6点钟照常吃晚饭：米饭+豆腐，八点左右吃桃子一个，西瓜一块。
7月7号上午9点50分到爱民，小等一会儿后开始踩背，结束后称体重：138.4，随后是15分钟的腹部推拿，推拿过程中大夫建议推拿当天早餐尽量不吃鸡蛋，可能是由于鸡蛋不好消化，易影响推拿效果吧：）
下午1点左右吃午饭，一碗半炸酱面。晚上6点吃晚饭：米饭一碗+烧芸豆+土豆3块。晚上8点左右吃桃一个。

7月9日，按照隋大夫的建议昨天停了一天，今天上午8点40到爱民，由于没有提前预约，换好衣服后只好等一会。20分钟后，称体重：138.2，至今共推拿7次，已减重5斤左右，隋大夫评价减重速度还可以，不算慢的，感觉小有成就：) 按惯例踩背、推拿腹部，推拿过程中隋大夫告知今天尽量少喝水，这可正顺了我的习惯：）
中午12点半吃午饭：炒面一盘。至下午2点半感觉状态上佳：）

7月9日，按照隋大夫的建议昨天停了一天，今天上午8点40到爱民，由于没有提前预约，换好衣服后只好等一会。20分钟后，称体重：138.2，至今共推拿7次，已减重5斤左右，隋大夫评价减重速度还可以，不算慢的，感觉小有成就：) 按惯例踩背、推拿腹部，推拿过程中隋大夫告知今天尽量少喝水，这可正顺了我的习惯：）
中午12点半吃午饭：炒面一盘。至下午2点半感觉状态上佳：）

7月10日 下午2点半左右，冒雨来到爱民，原以为下雨不会有人，结果到了一看两个姐妹正在踩背和推拿，看来爱民真的是生意兴隆呦：）
称重：137.9，至此共推拿8次，减重5.1斤：）

7月12日，上午9点40左右和好朋友一起到达爱民，称重：137.5，虽然昨天停了一天，可体重仍然降了0.4斤，感觉不错，中午12点30分吃午饭：炒面+海鲜酱汤，晚上6点吃晚饭：卷饼两小张+包米一棒

7月23日8点40空腹到爱民，好多天没来，真担心体重又长了，称体重：137.5，隋大夫说不错，心里一颗大石落地：）
15分钟腹部推拿，期间隋大夫还给按了按腿上的穴位，挺舒服，但忘问具体作用了~~~~~~~~
15分钟踩背，可能是好多天没踩的原因，今天感觉格外的舒服，有些要睡着的感觉：）
中午12点吃午饭：一碗打卤面+几个鳗鱼紫菜包饭
晚上6点吃晚饭：一碗米饭+海菜炖豆腐
7点半吃两个小桃子：）

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