怎么找回我的名称密码阿？着急啊！

我最常用的信箱注册过天健论坛，可是名称和密码都不记得了，（记录的电话本连同包一起丢失了),用我的邮箱又不能重新注册,怎么才能找回来啊,伟大的天健论坛阿,怎么解决阿!