羞羞答答开个减肥贴：原重117，目标105，现在111

本人孩他娘，大儿21个月，生前132，出了月子112，再加傻吃傻喝过了将近5个月，体重涨到119.6，到爱民家减肥。第一个疗程记得就减到了大概106、7的样子，第二个疗程最低减到103.4，孩子当时八个月。后来很长时间没去，冬天复胖到108，保持到今年10月份，生孩子前体重也是108。最近吃中药40天吧，食欲超旺，体重上升到117。大家监督我。

减肥第一天：11月25日，体重117斤，按摩
早饭：半斤豆浆、麦片
午饭：白菜木耳炖豆腐、萝卜丝汤、半碗米饭
晚饭：稀饭、咸菜。

减肥第二天：11月26日，体重116，按摩
早饭：半斤豆浆、麦片
午饭、晚饭，家中有事，没吃，晚上五点吃了一个苹果

减肥第三天：11月27日，体重，114.5，按摩
早饭：半斤豆浆、麦片
午饭：豆腐皮炒白菜、萝卜丝汤、家乐福的俄罗斯大列巴一块
晚饭：有事，没吃

减肥第四天：11月28日，没称体重，没有按摩
早饭：半斤豆浆、麦片
午饭：有事没吃。
下午两点半吃饭：比较稠的稀饭、酸菜、豆腐皮炒白菜、韭菜。
晚饭：有事没吃。

晚饭的吃  ，要不后期容易反弹。

减肥第五天：11月29日，体重113.5，按摩
早饭：豆浆、面包
午饭：萝卜丝汤、白菜炒木耳、豆腐皮、米饭、50克地瓜
晚饭：米饭、炸棒鱼、鱼香茄条、酸菜、蒜号
    家里事忙活完了，累够呛，晚饭之前吃了零食切片面包、鱼肠，四五块牛奶饼干，晚饭之后又吃了点花生。还喝了两瓶养乐多。估计今天减肥成果白费，明天绝对不吃零食。

减肥第五天：11月29日，体重113.5，按摩
早饭：豆浆、面包
午饭：萝卜丝汤、白菜炒木耳、豆腐皮、米饭、50克地瓜
晚饭：米饭、炸棒鱼、鱼香茄条、酸菜、蒜号
    家里事忙活完了，累够呛，晚饭之前吃了零食切片面包、鱼肠，四五块牛奶饼干，晚饭之后又吃了点花生。还喝了两瓶养乐多。估计今天减肥成果白费，明天绝对不吃零食。

减肥第6天：11月30日，没称体重，没有按摩
早饭：豆浆、麦片(我够长情吧？从大学到生孩子早餐一直是面包或麦片、牛奶，生完孩子改成豆浆、麦片了)
午饭：昨天的剩菜剩饭。
晚饭：角瓜炒鸡蛋、馒头
   
    家里事情办完了，收拾家累死我了，洗衣机洗了四锅衣服、被套、床单，从中午洗到晚上七点，洗衣机也累坏了，从没干过这么长时间活吧。

减肥第7天：12月1日，体重112.5，按摩
早饭：豆浆、麦片
午饭：萝卜丝豆腐汤、白菜丝炒木耳、芹菜炒肉、俄罗斯大列巴
晚饭：还没吃，拟定回家做山药薏米粥。
   
    老妈做的萝卜豆腐汤超级棒棒棒，这几天迷上这个了，隔三差五吃。家乐福现在有卖哈尔滨秋林的俄罗斯大列巴，和我同学几年前从哈尔滨捎回来的一个味，正宗。一个大列巴，切成块卖，纯粮食的香味。
    那个植物油问题出来以后，我就断绝了我儿子一切面包、饼干类的东西，现在给他买冬冬家的豆包吃，有荞麦、白面、黑米、绿豆各种面的，里面是豆沙馅，他也爱吃。好像是6角钱一个，家乐福卖一袋十个。

减肥第8天：12月2日，没称体重，没有按摩

早饭：山药薏米粥
午饭：萝卜、胡萝卜、还带、牛肉汤，炸鱼一条，馒头
晚饭：拟作黄瓜耳耳鸡蛋汤

减肥第9天：12月3日，112，按摩
早饭：面包、豆浆
午饭：松竹梅家的炝锅面
晚饭：酸菜、馒头

减肥第10天：12月4日，没称体重，没按摩
早饭：面包、豆浆
午饭：牛肉海带炖萝卜、山药鲢鱼头汤、馒头
晚饭：酸菜、馒头

减肥第11天：12月5日，111.6，按摩
早饭：面包、豆浆
午饭：牛肉海带炖萝卜、山药鲢鱼头汤、馒头、小地瓜
晚饭：芹菜炒土豆、米饭

减肥第12天：12月6日，没称体重，没按摩
早饭:豆包、豆浆
午饭：白菜炒木耳、萝卜炖肉
晚饭：芹菜炒土豆、辣椒炒鸡蛋

    今天吃了不少零食，地瓜干、面包、瓜子、花生啥的，减肥效果应该没有吧，不增肥我就谢天谢地啦。