FOR GIRLS

抗衰老秘诀:
美国科学家佛兰克经过二十多年的研究证实：“细胞的健康有赖于核酸，如果核酸充足，就能有效地抗衰老，延长人的寿命。一些人所以提前衰老或发 生各种退化性疾病，大多是由于缺乏核酸引起的。” 他开出的富含核酸的菜谱有：

1、每天吃一种海产品；
2、每周吃一次动物肝脏；
3、每周吃一次或两次牛肉食品；
4、每周吃一至两次的豆类食品，如绿豆 大豆、蚕豆、扁豆等；
5、天天吃不同种类的蔬菜，胡萝卜、洋葱、葱、菠菜、甘蓝、芹菜、韭菜、香菇、鲜芦笋等；
6、每天吃一种水果或果汁；
7、每天最少喝4杯水。

　　这样的菜谱可满足每人每天对核酸的需求（1.5克／每人每天），长期食用，
终生受益......

那得多少钱霍霍啊~

我想也不是很困难吧?
就是没有毅力坚持下去/.:(:(

每天都要吃一种海产品啊？有点吃不消哦。

一天吃一只青虾可不可以

我们家打算这样
1、每天吃一种海产品；                                                               青虾一只
2、每周吃一次动物肝脏；                                                            鸡肝一个
3、每周吃一次或两次牛肉食品；                                                   牛肉一两
4、每周吃一至两次的豆类食品，如绿豆 大豆、蚕豆、扁豆等；            豆腐一块
5、天天吃不同种类的蔬菜，胡萝卜、洋葱、葱、菠菜、甘蓝、芹菜、韭菜、香菇、鲜芦笋等；                                                                                 便宜的一斤
6、每天吃一种水果或果汁；                                                          黄瓜汁一碗
7、每天最少喝4杯水                                                                    自来水无数

青虾多浪费！

改海带一根！

实在不行上虎滩港舀完海水喝喝！~

绝，你比我还绝

会过日子的应该这样：

1、每天吃一种海产品              海水一碗（富含多少微生物啊！~）
2、每周吃一次动物肝脏            蚂蚁一只（肝脏不好找，整个吃了算了）
3、每周吃一次或两次牛肉食品      牛肉干一块（指甲大小，不许多吃）
4、每周吃一至两次的豆类食品      绿豆一个（就水吞下去）
5、天天吃不同种类的蔬菜          大葱一根
6、每天吃一种水果或果汁          黄瓜一根
7、每天最少喝4杯水               自来水，随便喝！



以上是单位滴同事给滴建议！

I服了YOU了