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标题: 喝水是第一养生法,那喝水到底有哪些好处呢?归纳总结... [打印本页]

作者: 萌蜀黍    时间: 2019-5-5 14:06
标题: 喝水是第一养生法,那喝水到底有哪些好处呢?归纳总结...
1.促进新陈代谢
水能透过人体细胞膜,促进人体新陈代谢,增强免疫力。
2.促进食物吸收
如果在早上喝杯水,不仅能在早上帮你舒缓心情,冷静头脑,还可以帮肠胃与肝肾减负,而且还能缓解便秘,降低脑血栓还有心肌梗塞的发病率,而且还可以帮助你更好的吸收所食用的早餐,以防止一些因为作息错乱导致的无法正确吸收营养。
3.解酒
如果让醉酒的人马上喝几杯温开水或者萌泉天然矿泉水的话,不仅能有效稀释酒精,甚至还可以保护人体肝脏,如果有酒后呕吐的话,喝水还能补充呕吐所流失的水分,缓解醉酒者的症状。
4. 缓解焦虑
当一个人感觉痛苦或者是烦躁以及感到压力的时候,在这个情况下,你的肾上腺素就会直线飙升。而如果肾上激素分泌过多的话,有很大几率导致无法缓解情况甚至会恶化当前的状态,好在,肾上腺素跟其他的毒素一样,是可以排出体外的,比如喝水——喝水能抑制身体分泌过多的肾上腺素,使自己冷静下来。
5.保持身材
大家都知道水能促进身体新陈代谢,使毒素更快排出体外,而且只有多喝水,才能保证不缺水,避免肠胃功能紊乱。可以在饭后半小时之后饮用一杯温水,这样的话不仅可以加强身体的消化功能,帮助你维持身材。
6.解渴降温
人体进食后,会因为盐分的摄入,体内渗透压过高,这时就需要喝水解渴。不仅如此,喝水还能让人觉得凉爽,起到降低体温的作用。
7.利尿缓解便秘
如果水分摄入不足,大便会变得异常干燥,肠道润滑度不高,从而导致便秘。因此,多喝水可以有效缓解便秘。
作者: 月下良缘    时间: 2019-5-18 15:02
还可以减肥的耶!




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