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在这我并不想长谈宝宝吃鱼的好处（1）因为来这里的妈妈都可以自行的去百度搜索一番,自会了然。我想说的仅仅是如果您真想让你的宝宝有傲人的身材，有强健的体魄，自然就会让宝宝经常去吃鱼。而且这篇文章我更不想谈关于中国近海鱼的污染鱼、养殖添加等危言耸听的话题。不然即容易被喷，又妨碍了各位妈妈去百度八卦的快感（2）我想说的只是如何吃鱼才会最有利宝宝的健康。 众所周知，什么叫做营养?我想先下个确实的定义:首先我们突然吃一顿肉，吃一顿鱼，肯定不能算是营养，那叫补充能量。所谓营养进补，就如我们每天吃钙片、喝牛奶一样，循序渐进的、有规律的、有计划的才叫补充营养。而这里有一个比较纠结的问题——鱼类似乎不太方便每日循环进食。 原因很简单，首先如何每天都叫你吃鱼，你会不会吃到崩溃？再者一个问题，你买一条鱼真的确信能一天吃完么？反正我不抱有肯定态度。所以在我们不考虑成本的问题下，每天和宝宝一起吃鱼也会吃到自己崩溃，想来这个并不是母亲自己愿意看到的。 还有一个问题——就是成本。市场上鱼类并不便宜，而且更多的一部分是浪费在宝宝吃不掉的部分。当然了，您是有好几个肾的土豪，可以略过这个话题。而且我个人认为无论您在不在意鱼钱，反正天天吃剩鱼肯定会吃吐的。所以成本和生活质量也是阻碍我们天天给宝宝吃鱼的一种大问题。 然后呢。阻止我们给宝宝吃鱼的大问题就是鱼刺，万恶的鱼刺。在此我反倒感觉给太过年幼的宝宝吃鱼是风险很大的事情。幼年的宝宝我们需要把鱼刺挑出来，而且现在工作压力这么大。一点小不留神是很有可能发生的。而且对于我们年轻的妈妈，偶尔一时的大意是不可避免的。虽然对于我们成年人来说一根鱼刺是一个小事情，够不成什么危害。可是如果真的这根鱼刺卡在宝宝那细腻的小咽喉上。具体的后果还是百度下比较好，毕竟鱼刺对宝宝危害这种话题还是比较热门的（3）。反正我想想整个人都不太美好了。 还有一个比较老生常谈的问题。这就是鱼类的选择。众所周知的三文鱼营养丰富，淘宝上卖的好多好多，但是三文鱼有好有坏，在此妈妈们还得百度下三文鱼这水有多深比较好。所以我依旧不去谈及三文鱼如何去选择，只是说说结论，三文鱼还是野生的好。至于海域还是美国的叫人放心些。当然如果去百度的话，关于美国野生三文鱼的话题也很多（4），相信结论也会和我差不多。 除了现在大红大热的三文鱼，还有一个选择的余地----鳕鱼。当然了。我们说的绝对不是做烤鱼片的那种鳕鱼。如果你孩子确定不是你自己生的，也可以用这种烤鱼片去喂养。或许还有意想不到的效果。进口鳕鱼有很多种类，其中真鳕鱼是最受欧美和日本欢迎的，其中的分别还请妈妈们百度去，或者抽空找个篇幅回来说鳕鱼的区别这个话题（5）。而且经过比较负责任的研究资料来说，不同的鳕鱼其实在营养方面有一定的互补性。当然，我这次推荐的鱼都有一定的互补在其中。这个我们稍后再说。鳕鱼其实大家并不陌生，所以我也不想弄浅薄知识去套路鳕鱼分类这虐心的话题。所以我说的比较简单，度娘大神的神威确实是不能比拟的，需求的妈妈们还是亲自百度下比较好。不过据说阿拉斯加真鳕鱼和阿拉斯加狭鳕鱼交替食用还能有营养互补的效果。妈妈们自己研究吧。再说多了我就是真做广告了。当然了补充一句，想吃鳕鱼就尽快吧，孩子的成长熬不过我们的拖延和迟疑的。 鳕鱼之外还有一种比较适宜宝宝们食用的是黄金鲽鱼。黄金鲽鱼口感极好，肉质肥厚。当然，这个每个人口感是不一样的。黄金鲽鱼也比较叫人感觉陌生。不过这也是一种深海鱼, 但是营养成分配比极其合理。（8）这个妈妈们也要去百度下。黄金鲽鱼的据说是富含了最多的DHA的鱼类。反正我的孩子吃过后感觉不错。起码记忆力有显著的提高。至于别的我倒是没发现什么特意之处。反正孩子吃了反响不错。 聊了这么多介绍下我的2个孩子。我的大儿子今年7岁1米2左右，有些偏矮。后来因为朋友介绍的时候吃了按时吃鱼，把鱼当营养品去吃，半年从1米2不到窜到了1米3，后来发现有些微微散光的眼睛也自己痊愈。而去年出生的小儿子从1岁开始就让他吃鱼。现在2岁了，连医生都说发育的好。我也不是搞科研的，关于孩子吃鱼的好处还是请妈妈们去百度一下比较好。（9）我只是想说这种吃鱼的办法可能年轻的妈妈不太能坚持。但是每周3-4次应该还是不难做到的。 以前我都是去市场买鲜鱼给孩子吃，结果孩子闹过肚子，还被刺卡住过。而且因为大儿子视力的原因，还带他去过很多医院。我也是偶然有朋友送过我两盒去刺深海鱼，告诉我说每天都给宝宝吃一块鱼对视力和身高发育极有好处。慢慢我的给宝宝吃，这个礼盒也确实不错。里面的4种深海鱼价格也算实惠。毕竟都是真空包装的，每次给宝宝做的时候取出来一块，剩下的还可以冻回去。确实很方便。而且也不用费尽心力的去挑刺去骨。最关键的是自己不想吃也不用吃剩鱼了。感觉真的很好。那阵专门在家的时候也卖过这个礼盒，吃过的妈妈都感觉很不错。关键是每次给宝宝做的时候拿出来一块，剩下的放冰箱里冷冻就好。而且几种不同的深海鱼交替着吃，营养也会更均衡。 在这里我要卖个关子了。回复10层我就公布怎么找到这个鱼礼盒哦。其实也就是开个玩笑大家参考一下。最终祝愿天下的妈妈们都能有一个健康的宝宝。 | 
